Hễ nhắm mắt xuôi tay ngủ lại thấy thân thể phản ứng theo 4 cách này chứng tỏ gan của khách du lịch đang “lâm nguy”

Trong “lục phủ ngũ tạng” của loài người, gan vẫn luôn là một phòng ban vô cùng quan yếu và khác lạ. Nó được ví như “nhà máy kỳ diệu” khi vừa có tác dụng dự trữ, lại vừa hoạt động sinh sản và xử lý các chất độc hại.

Cũng vì luôn đảm nhiệm nhiều vai trò quan yếu, thường xuyên tiếp nhận vi khuẩn, chất độc hại… nhưng mà gan dễ nhiễm độc và có nguy cơ mắc một loạt bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Hễ nhắm mắt ngủ lại thấy cơ thể phản ứng theo 4 cách này chứng tỏ gan của bạn đang "lâm nguy" cần được thăm khám ngay - Ảnh 1.

Gan được ví như “nhà máy kỳ diệu” khi vừa có tác dụng dự trữ, lại vừa hoạt động sinh sản và xử lý các chất độc hại.

Theo y khoa cổ truyền Trung Quốc, cách để kiểm tra sức khỏe của gan đơn giản nhất đó chính là quan sát chất lượng giấc ngủ. Nếu như mỗi đêm đi ngủ khách du lịch đều xuất hiện những dấu hiệu dưới đây thì hãy coi chừng gan đã nhiễm bệnh.

1. Trằn trọc, khó ngủ

Trong cuốn sách y khoa cổ truyền lâu đời nhất của người Trung Quốc “Huangdi Neijing Lingshu” đã chỉ ra mối quan hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe của gan. Cụ thể, nếu một người thường bị mất ngủ, mơ nhiều cho thấy gan thực sự đang gặp vấn đề.

Hễ nhắm mắt ngủ lại thấy cơ thể phản ứng theo 4 cách này chứng tỏ gan của bạn đang "lâm nguy" cần được thăm khám ngay - Ảnh 2.

Nếu một người thường bị mất ngủ, mơ nhiều cho thấy gan thực sự đang gặp vấn đề.

Điều này chủ yếu xuất phát từ quan niệm của y khoa Trung Quốc đó là khi loài người nằm xuống, máu sẽ dồn vào gan để tham gia vào quá trình giải độc và tự sửa chữa các tác dụng bị hư hại. Mất ngủ, thiếu ngủ làm cho lưu lượng máu tới gan ít hơn và dẫn tới tổn thường gan nhiều hơn.

nhịn nhường như, khi gan mắc bệnh thì các tác dụng gan sẽ bị mất thăng bằng, song song gây rối loạn nội tiết tố… Dấu hiệu tiêu biểu là nóng trong và gây khó ngủ.

2. Nghiến răng khi ngủ

Không phải tất cả các trường hợp nghiến răng đều là do gan nhiễm bệnh, tuy nhiên nếu chợt dưng xuất hiện triệu chứng này thì khách du lịch cũng không nên chủ quan, đó rất có thể là dấu hiệu tác dụng gan suy yếu và dẫn tới nóng gan. Ngoài nghiến răng, khi gan bị nóng thân thể cũng sẽ có thêm dấu hiệu khô mồm, đắng mồm, tình tình nóng tính, đau đầu, bị đổ mồ hôi tự nhiên, nổi mẩn đỏ, mề đay, ngứa ngáy khó chịu khắp người.

Tình trạng nóng gan xúc tiến đáng kể tới quá trình sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Thậm chí nếu không sớm điều trị, bệnh sẽ diễn trở thành suy giảm tác dụng gan mãn tính, gây viêm gan, thậm chí là ung thư gan.

3. Bị chuột rút bắp chuối trong khi ngủ

Đêm nào đi ngủ cũng thấy hiện tượng chuột rút bắp chuối xảy ra, ngoài mỡ máu cao, thiếu canxi, khách du lịch còn cần phải cảnh giác với nguy cơ gan bị tổn thương. Theo y khoa cổ truyền Trung Quốc, khi gan nhiễm bệnh nó sẽ khiến phần gân chân không được cung ứng hoàn toản dinh dưỡng và sau cuối gây chuột rút trong khi ngủ.

4. Đêm nào cũng tỉnh giấc vào đúng 1-3h sáng

Thầy thuốc Hoa Đà (một thầy thuốc nổi tiếng thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Quốc) cho biết: “5 cơ quan nội tạng là 5 cơ quan được liên kết với nhau, hoạt động quanh ngày và đêm, liên quan mật thiết tới giấc ngủ”.

Hễ nhắm mắt ngủ lại thấy cơ thể phản ứng theo 4 cách này chứng tỏ gan của bạn đang "lâm nguy" cần được thăm khám ngay - Ảnh 4.

1h-3h sáng là khoảng thời kì thân thể đang thực hiện tác dụng tự làm sạch sẽ…

1h-3h sáng là khoảng thời kì thân thể đang thực hiện tác dụng tự làm sạch sẽ, loại bỏ các chất thải từ máu và các mô khác. Nếu đêm nào khách du lịch cũng tỉnh giấc vào thời khắc này, rất có thể gan của khách du lịch có quá nhiều độc tố cần xử lý.

Để bảo vệ gan, khách du lịch cần tránh xa 4 hành động gây hại này:

Để gan luôn khỏe mạnh, điều quan yếu nhất khách du lịch nên thực hiện đó là quan sát những dấu hiệu thất thường của gan để kịp thời đi khám, điều trị.

Tuy nhiên trước đó, khách du lịch cũng nên tránh xa 4 hành động tai hại này để không làm hại gan:

– Thức khuya

Sau 11 giờ đêm là thời đoạn quan yếu để gan tự sửa chữa. Thói quen thức khuya sẽ khiến gan suy yếu, gây tích tụ chất độc gan, nóng gan và thiếu máu gan. Các chuyên gia khuyên mỗi người nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và nên đi ngủ trước 11 giờ tối để đảm bảo sức khỏe gan.

Hễ nhắm mắt ngủ lại thấy cơ thể phản ứng theo 4 cách này chứng tỏ gan của bạn đang "lâm nguy" cần được thăm khám ngay - Ảnh 5.

Thói quen thức khuya sẽ khiến gan suy yếu, gây tích tụ chất độc gan, nóng gan và thiếu máu gan.

– Hay cáu gắt

y khoa Trung Quốc tin rằng “gan xúc tiến cảm xúc” và sự tức giận cũng có thể làm tổn thương gan. Nhiều nghiên cứu cho rằng những người dễ gắt gỏng có nguy cơ mắc bệnh gan cao gấp 8 lần so với người chung.

– Uống quá nhiều rượu

Lạm dụng rượu lâu dài có thể gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe của gan, có thể dẫn tới viêm gan, xơ gan và thậm chí là ung thư gan.

– cơ chế ăn quá nhiều calo

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất to và calo cao sẽ khiến gan có nguy cơ nhiễm mỡ. Để phòng tránh nguy cơ này, khách du lịch nên để ý cơ chế ăn uống với thịt nạc, rau xanh và hoa quả.

Theo Sina

About Mai Nguyen Anh

Check Also

bất thần nhồi máu cơ tim

Quảng NinhNgười đàn ông 65 tuổi, không có tiền sử tắc mạch hay tăng huyết …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *