Ăn ngọt tàn phá da ra sao?

Người ăn nhiều đồ ngọt, làn da sẽ kém đàn hồi, nhiều nếp nhăn, có thể bùng phát mụn trứng cá.

bác bỏ sĩ Phan Minh Đoàn, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP HCM, cho biết tiêu thụ nhiều đồ ngọt gây tác hại nghiêm trọng tới làn da.

Làm tăng phản ứng viêm

Khi ăn ngọt, thân thể sẽ sản sinh insulin điều hòa lượng đường trong máu. Tuy nhiên nồng độ insulin tăng làm tăng phản ứng viêm, khiến da chuyển sang màu đỏ. Nếu khách du lịch đang gặp vấn đề như mụn, chàm hoặc trứng cá đỏ thì phản ứng viêm sẽ khiến da tệ hơn.

Bùng phát mụn

Đường làm tăng quá trình viêm, cản trở các tế bào bạch huyết nhà xí diệt vi khuẩn, từ đó mụn mọc nhiều hơn.

xoá sổ collagen

Ăn nhiều đường vào thân thể sẽ gắn kết cộng hóa trị với protein collagen (glycation). Tiến trình này tạo ra AGEs, là tác nhân tiến công collagen của da, làm da mất năng lực chống chọi với nếp nhăn và tuổi tác.

Đường gây nhiều tác hại đến làn da. Ảnh: britannica

Đường gây nhiều tác hại tới làn da. Ảnh: britannica

Bùng phát dị ứng

Nếu đang bị dị ứng, dù là dị ứng thức ăn, mỹ phẩm…, đường sẽ làm bùng phát bệnh lên.

Da mặt ửng đỏ

Các bác bỏ sĩ da liễu thường sử dụng cụm từ “khuôn mặt đường” (sugar face) để cảnh báo tình trạng đỏ mặt do ăn uống quá nhiều đường. Đường làm tổn hại da, khiến da ửng đỏ.

READ  tí xíu bỏng 6 tháng tuổi phù phổi do thủ công mồm

Theo bác bỏ sĩ Đoàn, để có làn da khỏe mạnh, cần hạn chế đồ ngọt, uống đủ nước. bửa sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp giảm tác hại của đường đối với da như trái cây có màu đậm, các loại đậu, các loại hạt…

Lê Phương