4 cách khử mùi hôi mồm siêu hiệu quả trong 4 hoàn cảnh

Hôi mồm không chỉ gây khó chịu khi giao tiếp nhưng mà còn gây ra nhiều bệnh lý răng mồm khác nhau. Khi cảm thấy có mùi khác lạ trong mồm, hồ hết mọi người sẽ chọn cách tiến công răng hoặc súc mồm với hy vọng giữ cho mồm thơm mát và thoải mái. Tuy nhiên, Tiến sĩ Shunichi, Giám đốc túc trực của Hiệp hội Hôi mồm Nhật phiên bản, cảnh báo rằng việc tiến công răng và súc mồm quá nhiều có khi còn làm cho tình trạng hôi mồm trở thành tồi tệ hơn!

Giáo sư Shunichi cho biết, hôi mồm là do vi khuẩn trong khoang mồm gây ra. Ngay cả những người khỏe mạnh cũng có thể bị hôi mồm. Trong số các vi khuẩn này, vi khuẩn kỵ khí, sẽ hoạt động mạnh hơn khi thiếu oxy, là kẻ giết mổ người lớn nhất gây hôi mồm. nước miếng trong và tinh khiết chứa nhiều oxy có tác dụng ngăn chặn sự sinh sôi của vi khuẩn kỵ khí, nếu đảm bảo được dòng chảy của nước miếng thì chứng hôi mồm sẽ tự nhiên biến mất.

4 cách khử mùi hôi miệng siêu hiệu quả trong 4 hoàn cảnh: Vừa ngủ dậy, khi bạn lo lắng, lúc ăn no hoặc đói bụng - Ảnh 1.

Tuy nhiên, những người ít tiết nước miếng, hoặc tiết nước miếng kém do căng thẳng và các nguyên nhân khác, tiến công răng hoặc súc mồm quá thường xuyên sẽ khiến lượng nước miếng tiết ra ít hơn và tình trạng hôi mồm nghiêm trọng hơn.

Trang thông tin sức khỏe “HealthlinkBC” của Canada cũng chỉ ra rằng ngoài tình trạng hôi mồm do ngủ dậy, nhịn ăn… thì tình trạng mất nước và một số bệnh liên quan tới công dụng của tuyến nước miếng cũng có thể gây ra tiết nước miếng. Sự bài xuất nước miếng giảm sẽ không thể loại bỏ vi khuẩn trong mồm, có thể gây hôi mồm. Một số bệnh nhiễm trùng và bệnh ở cổ họng hoặc khoang mồm, thậm chí các bệnh về dạ dày, gan, phổi và khoang mũi… cũng có thể gây hôi mồm.

Tất nhiên, hôi mồm cũng liên quan tới thức ăn và thói quen sinh hoạt, ví dụ như ăn nhiều tỏi và hành, uống rượu, hút thuốc, uống một số loại thuốc hoặc tích tụ mảng bám răng…

4 cách khử mùi hôi miệng siêu hiệu quả trong 4 hoàn cảnh: Vừa ngủ dậy, khi bạn lo lắng, lúc ăn no hoặc đói bụng - Ảnh 2.

Loại bỏ hôi mồm mở màn từ nguyên nhân gây hôi mồm

Sau đây là phương pháp ngăn ngừa hôi mồm do Shunichi khuyên quý khách nên thử tuân theo:

1. Hôi mồm khi thức dậy

Bất kì ai khi ngủ dậy cũng ít nhiều cảm thấy mồm mình có mùi hôi. Tiến sĩ Shunichi cho rằng điều này là do lượng nước miếng tiết ra kém trong khi ngủ, dẫn tới số lượng vi khuẩn trong mồm tăng lên. Lúc này, số lượng vi khuẩn trên 1 cc nước miếng bằng số lượng vi khuẩn có trong 10 gam phân!

Cách xử lý: Súc mồm ngay sau khi ngủ dậy để làm tinh khiết nước miếng bẩn, sau đó tiến công răng. Ra mồ hôi khi ngủ có thể là nguyên nhân khiến thân thể bị mất nước nên sau khi tiến công răng, quý khách cần uống một cốc nước đun sôi để té sung độ ẩm giúp mồm tiết ra nước miếng tinh khiết mới. Đừng bao giờ uống nước trước khi tiến công răng, nếu không sẽ có rất nhiều vi khuẩn và chất độc trong mồm được đưa vào bụng theo dòng nước.

2. Hôi mồm khi lo lắng

Khi mọi người cảm thấy căng thẳng hoặc căng thẳng, họ cắn chặt răng hàm, khiến bề mặt của lưỡi dính vào phần trên của mồm (vòm mồm mềm). Tiến sĩ Shunichi chỉ ra rằng khi trạng thái không có khe hở như vậy tiếp tục kéo dài hơn 1 phút, nồng độ mùi trong mồm sẽ tăng lên.

Cách xử lý: Tiến sĩ Shunichi cho rằng giải pháp tốt nhất là loại bỏ sự căng thẳng trong mồm là hạ đầu lưỡi xuống phía sau hàm răng dưới, chừa một khoảng trống giữa lưỡi và vòm mồm mềm, thả lỏng các răng hàm, thở bằng mũi. Khẽ hé môi và tạo khuôn hình mặt cười!

4 cách khử mùi hôi miệng siêu hiệu quả trong 4 hoàn cảnh: Vừa ngủ dậy, khi bạn lo lắng, lúc ăn no hoặc đói bụng - Ảnh 3.

3. Hôi mồm khi bụng đói

Khi quý khách đói, glucose trong máu sẽ bị tiêu hao, xúc tiến quá trình đốt cháy chất to trong thân thể để tạo ra nhiều glucose hơn. Trong quá trình đó, nhiều chất được chuyển hóa theo máu khiến mùi hôi trong mồm trở thành khó chịu. không những thế, lượng nước miếng tiết ra giảm, khoang mồm không được giữ tinh khiết sẽ xúc tiến hoạt động của vi khuẩn kỵ khí và gây hôi mồm. Ngoài ra, hôi mồm (hôi mồm khi đói) do giảm cân và hôi mồm khi mỏi mệt cũng là một nguyên lý tương tự.

Cách xử lý: Ăn một cơ chế ăn uống khoa học với bữa sáng hoàn toản, ăn uống điều độ và tránh đói quá mức. Nếu quý khách cảm thấy đói hoặc mỏi mệt, hãy ăn một tí đồ ngọt để ngăn ngừa hôi mồm. Tiến sĩ Shunichi gợi ý rằng quý khách có thể ăn sô cô la như một bữa ăn nhẹ, các polyphenol chứa trong sô cô la có tác dụng khử mùi và duy trì hơi thở thơm tho!

4. Hôi mồm sau khi ăn no

Sau khi ăn, nước miếng tiết ra nhiều hơn, giúp phân hủy lượng lớn cặn thức ăn còn sót lại trên lưỡi. Tuy nhiên, những người ít nước miếng hoặc tài năng trung hòa kém thì khoang mồm có tính axit, dẫn tới vi khuẩn hoạt động mạnh, gây hôi mồm, dễ sâu răng.

Cách xử lý: Sau bữa ăn, cho một ít nước vào mồm, vận chuyển lưỡi lên xuống, trái phải để tiến công tan cặn thức ăn trên lưỡi rồi nhổ đi. Hoặc quý khách có thể nhai kẹo cao su để giúp làm tinh khiết lưỡi nhanh chóng và kích thích sinh sản nước miếng mới.

4 cách khử mùi hôi miệng siêu hiệu quả trong 4 hoàn cảnh: Vừa ngủ dậy, khi bạn lo lắng, lúc ăn no hoặc đói bụng - Ảnh 4.

Cách phòng ngừa hôi mồm

Trang web thông tin sức khỏe “HealthlinkBC” cho rằng hơi thở có mùi do thức ăn hoặc các nguyên nhân khác đều có thể được loại bỏ bằng các phương pháp sau:

1. Có thói quen ăn uống tốt

– Ăn nhiều trái cây và rau quả và thực phẩm ít chất to, và ăn ít thịt.

– Ăn ít tỏi, hành, rượu và các thức ăn dễ gây hôi mồm.

– thời kì và khoảng thời kì ăn nhất thiết.

2. Nhai kẹo cao su không đường hoặc kẹo bạc hà, uống nhiều nước…

Pamela L. Quinones, cựu chủ toạ Hiệp hội Vệ sinh Nha khoa Hoa Kỳ, chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su có thể kích thích tiết nước miếng và sử dụng cơ chế bảo vệ tự nhiên để chống lại các chất có tính axit có thể gây sâu răng và hôi mồm.

3. Thói quen vệ sinh tốt

– Súc mồm với nước sau mỗi bữa ăn.

– Làm tinh khiết răng, lưỡi, vòm mồm và nướu bằng kem tiến công răng và bàn chải tiến công răng 2 lần/ngày.

– sử dụng chỉ nha khoa làm tinh khiết các kẽ răng mỗi ngày một lần.

– Vệ sinh răng giả hoặc dụng cụ chỉnh hình đúng cách: Phòng khám Mayo ở Hoa Kỳ chỉ ra rằng những người làm cầu răng hoặc răng giả nên làm tinh khiết chúng ít nhất một lần một ngày, hoặc theo hướng dẫn của nha sĩ. Nếu cần đeo mắc cài, quý khách nên vệ sinh thật tinh khiết trước khi đeo lại để tránh hôi mồm.

4 cách khử mùi hôi miệng siêu hiệu quả trong 4 hoàn cảnh: Vừa ngủ dậy, khi bạn lo lắng, lúc ăn no hoặc đói bụng - Ảnh 3.

4. Giữ thói quen sống lành mạnh

– Không hút thuốc: Hút thuốc có thể làm hỏng nướu và răng của quý khách và gây hôi mồm, vì vậy bỏ hút thuốc có thể giúp loại bỏ hôi mồm.

– Đi khám nha sĩ thường xuyên.

READ  Hở van tim gây ho

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Thực phẩm nào có nhiều collagen giúp chúng ta đẹp da, khỏe khớp?

Collagen là gì? Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể. Nó bao …