Lưu ý dinh dưỡng phục hồi sức khỏe cho người cao tuổi

Dinh dưỡng hợp lý là một phần thế tất cho thể chất và ý thức khoẻ mạnh. Người cao tuổi bị suy nhược thân thể hoặc vừa khỏi bệnh cần cơ chế ăn khoa học, té sung những dưỡng chất thiết yếu theo thể trạng và tránh những thực phẩm không tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là những gợi ý của chuyên gia về cơ chế dinh dưỡng giúp phục hồi sức khoẻ cho người cao tuổi.

Lưu ý dinh dưỡng phục hồi sức khỏe cho người cao tuổi - Ảnh 1.

Dinh dưỡng cho người cao tuổi vừa vượt qua đột quỵ

Dinh dưỡng là một phần quan yếu trong quá trình phục hồi dành cho người cao tuổi vượt qua đột quỵ. cơ chế ăn lành mạnh có lợi cho tim có thể giúp kiểm soát huyết áp, cholesterol trong máu, ổn định trọng lượng thân thể và giảm nguy cơ tái đột quỵ trong tương lai. song song, việc ăn uống đủ chất cũng giúp thân thể phục vụ các nhu cầu năng lượng phục vụ tập luyện, phục hồi công dụng và các hoạt động hàng ngày của người cao tuổi.

Thực phẩm nên ăn: Mỗi ngày, người cao tuổi cần ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Nên ăn các loại rau sậm màu, khác lạ xanh, đỏ, tím, vàng vì chúng rất giàu dinh dưỡng.

Hạn chế ăn thịt đỏ. Nên ăn thịt trắng như thịt nạc heo hoặc thịt gia cầm, các loại cá bự giàu omega – 3. Nguồn đạm thực vật từ các loại đậu, hạt khô rất tốt cho sức khoẻ của người cao tuổi sau đột quỵ. Cá bự, các loại hạt khô và dầu chiết xuất từ thực vật cũng là nguồn chất bự lành mạnh cho quả tim của người cao tuổi. nhịn nhường như, sữa có thành phần như omega – 3, DHA, sterols esters thực vật rất tốt cho tim mạch của người sau đột quỵ.

READ  Hoại tử mu bàn tay do biến chứng tiểu đường

Thực phẩm nên tránh: Sau đột quỵ, người cao tuổi cần hạn chế đồ ngọt, bánh quy, thực phẩm đóng gói và chất bự bão hoà (mỡ động vật, bơ thực vật…). khác lạ, trong thời đoạn phục hồi, người cao tuổi nên kiêng ăn mặn, không nên nêm nhiều nước mắm, muối, mì chính (mì chính) vào thức ăn và kiêng ăn thức ăn chế biến sẵn. nhịn nhường như, người mới trải qua đột quỵ nên tránh thức uống chứa cồn và chất kích thích như bia, rượu, cà phê.

Để đảm bảo sự phục hồi ổn định, người cao tuổi cần duy trì cơ chế ăn uống khoa học, phối hợp với việc kiểm tra sức khoẻ thường xuyên và uống toàn vẹn thuốc theo chỉ định của chưng sĩ.

Dinh dưỡng cho người cao tuổi sau phẫu thuật

Việc trải qua phẫu thuật khiến thân thể mất sức và có thể mất máu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, sau phẫu thuật người cao tuổi nên ăn thực phẩm ít qua chế biến, để cung ứng nguồn dinh dưỡng lành mạnh và dễ tiêu hoá. Thức ăn hấp, luộc tốt hơn chiên, rán, xào và thực phẩm công nghiệp. Thực phẩm qua nhiều bước chế biến, tài năng sẽ có lượng chất bự chuyển hóa, bão hòa, đường, muối khá cao và làm mất đi hàm lượng các dưỡng chất.

Nguồn chất đạm lành mạnh là đạm từ thực vật (các loại đậu), thịt trắng (thịt gà, lợn) và cá, giúp dễ tiêu hoá và tiếp thu. Nên hạn chế thịt đỏ vì có thể gây ra táo bón. Sữa cũng là nguồn cung ứng chất đạm hiệu quả cho người sau phẫu thuật, khác lạ là những người gặp nan giải trong việc ăn uống.

READ  Bán ruộng vẫn không đủ tiền ghép thận cho con

Dinh dưỡng cho người cao tuổi suy nhược thân thể

Suy nhược thân thể là sự suy yếu về cả thể chất lẫn ý thức. Nguyên nhân có thể do bệnh tật, thiếu máu, suy dinh dưỡng, nhiễm trùng hoặc rối loạn chuyển hoá, … Để phục hồi sức khoẻ cho người cao tuổi bị suy nhược thân thể, cơ chế ăn uống cần giàu chất dinh dưỡng và thăng bằng.

Thực phẩm phải đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu như đạm, tinh bột, chất bự, chất xơ, vitamin, khoáng vật và nước. Chất đạm từ thực vật hoặc thịt trắng, cá rất tốt cho sức khoẻ. Các loại chất bự chiết xuất từ thực vật như dầu ô-liu, dầu mè và cá có mỡ là chất bự lành mạnh rất tốt cho người suy nhược thân thể. quý khách cũng cần té sung nhiều trái cây và rau củ để cung ứng chất xơ, vitamin và khoáng vật. Nếu gặp tình trạng chán ăn hoặc ăn không ngon mồm, quý khách nên uống thêm sữa bột đặc chế dành cho người cao tuổi để đảm bảo nguồn dưỡng chất.

Đối với người cao tuổi có bệnh mãn tính nên ăn uống theo lời khuyên của chưng sĩ, khác lạ trong những trường hợp có bệnh tiểu đường hoặc tim mạch.

photo-1

Theo thông tin từ nhà sinh sản, sữa bột Vinamilk Sure Prevent Gold với nguồn dinh dưỡng cân đối và toàn vẹn, là giải pháp dinh dưỡng giúp tương trợ phục hồi sức khoẻ cho người cao tuổi. vật phẩm được thực hiện nghiên cứu về cải thiện dinh dưỡng với các bệnh nhân trước và sau phẫu thuật vào năm 2017. Xem thêm thông tin vật phẩm Vinamilk Sure Prevent Gold: khi tới đây

READ  Chiêu làm đẹp giá 2 triệu USD của Celine Dion

• Góp phần tạo hệ xương khớp chắc khỏe nhờ té sung canxi / phốtpho / vitamin D tỉ lệ thích hợp cùng với collagen thủy phân.

• tương trợ giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch với plant sterols

• Góp phần tăng cường sức đề kháng với glucoraphanin, kẽm và selen hàm lượng chuẩn

• tương trợ tăng cường trí tưởng, phòng ngừa táo bón, giảm mỏi mệt, ăn ngủ tốt với SPS (soy phosphatidylserin), chất xơ FOS + 29 vitamin và khoáng vật thiết yếu

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Thực phẩm nào có nhiều collagen giúp chúng ta đẹp da, khỏe khớp?

Collagen là gì? Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể. Nó bao …