Buổi sáng nếu thấy có 6 điểm này tức là thân thể không bị lão hoá

Không chỉ phụ nữ nhưng ngay cả đàn ông cũng mong muốn có thể trì hoãn được lão hóa vì điều đó đồng nghĩa rằng nhan sắc và sức khỏe sẽ ở bên cạnh quý khách được lâu hơn. Lão hóa có thể tàn phá mọi thứ, có thể khiến sức mạnh cơ bắp của quý khách suy yếu, khiến làn da tươi trẻ trở thành nhăn nheo, sạm đen… Cũng vì vậy, mỗi độ tuổi trôi qua, chị em lại thêm lo lắng trước sự già đi và chẳng ngại bỏ ra số tiền lớn để giữ gìn tuổi xanh.

Buổi sáng ngủ dậy nếu vẫn còn thấy mình có 6 biểu hiện này, chị em có thể yên tâm rằng bản thân đang khỏe mạnh và trẻ trung rất nhiều so với tuổi thật  - Ảnh 1.

Không quan yếu quý khách bao nhiêu tuổi nhưng quan yếu quý khách trông như bao nhiêu tuổi…

Nhưng có câu nói: “Không quan yếu quý khách bao nhiêu tuổi nhưng quan yếu quý khách trông như bao nhiêu tuổi”, vì thế quý khách không cần phải để ý vào tuổi tác nhưng hãy tự kiểm tra các dấu hiệu lão hóa trên thân thể mình. thời khắc tốt nhất để kiểm tra là vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy vì lúc này thân thể ở trạng thái khỏe mạnh nhất, nếu có đủ 6 dấu hiệu dưới đây tức là phiên bản thân quý khách vẫn còn dẻo dai, tràn đầy sức sống.

1. quý khách có thể tỉnh giấc nhưng không cần đồng hồ báo thức

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu ngủ và tác hại với sức khỏe, cụ thể, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị phệ phì, đột quỵ, tiểu đường, bệnh Alzheimer… Nhiều bác bỏ sĩ khuyến cáo mỗi người cần phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày nhưng sự thực là không phải ai cũng có điều kiện để thực hiện điều này. Theo CDC Hoa Kỳ, có hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành cho biết họ bị thiếu ngủ. 

READ  Ngực nóng như lửa đốt khi ngủ, vào viện ngưng tim trên phòng can thiệp

Còn nếu quý khách không biết làm cách nào để kiểm tra phiên bản thân đã ngủ đủ hay chưa thì tiến sĩ Cindy Geyer, giám đốc y tế tại trung tâm chăm sóc sức khỏe Canyon Ranch (Mỹ) cho rằng: “Nếu quý khách thường xuyên thức dậy vào buổi sáng nhưng không cần báo thức thì điều đó đồng nghĩa rằng quý khách đã ngủ đủ và đang có một thể chất rất tốt”.

Ngủ đủ là một yếu tố quan yếu để quyết định chất lượng cuộc sống và phòng chống bệnh tật và lão hoá vì vậy nếu quý khách có thể thực hiện được điều này thì hãy nỗ lực duy trì nhé.

2. Ngủ dậy thấy tóc mình vẫn dày và móng tay vẫn chắc khỏe

“Tóc dày và móng chắc và mọc nhanh chính là một trong những dấu hiệu cho cơ thấy sức khỏe đang rất tốt. trái lại, nếu quý khách thấy tóc mình ngày càng mỏng mảnh, móng dễ gãy hoặc bị nứt thất thường thì đó là triệu chứng của việc thiếu dinh dưỡng như thiếu sắt, vitamin D…“, bác bỏ sĩ Arielle Levitan, song song là người sáng lập ra thương hiệu nổi tiếng Vous Vitamin cho biết.

Buổi sáng ngủ dậy nếu vẫn còn thấy mình có 6 biểu hiện này, chị em có thể yên tâm rằng bản thân đang khỏe mạnh và trẻ trung rất nhiều so với tuổi thật  - Ảnh 3.

Tóc dày và móng chắc và mọc nhanh chính là một trong những dấu hiệu cho cơ thấy sức khỏe đang rất tốt.

Ngoài ra, theo chuyên gia y khoa Bindiya Gandhi: “Nếu quý khách còn trẻ và quý khách thấy tóc, lông ở tay, chân… đột nhiên dưng thưa thớt thì đó chính là dấu hiệu cho thấy thân thể quý khách đang lão hóa nhanh hơn quý khách nghĩ”.

READ  Nhật phiên bản vứt bỏ 7.000 liều vaccine Covid-19

3. Soi gương thấy mình không có nhiều nếp nhăn như đồng chí cùng tuổi

Một dấu hiệu đơn giản nhận diện của sự lão hóa chính là nếp nhăn và làn da chảy xệ. Di truyền có thể xúc tiến tới quá trình lão hoá nhưng theo bác bỏ sĩ Constantine George (giám đốc y tế của Epitomedical và là người sáng lập ra thương hiệu Vedius) thì lối sống chính là yếu tố chính xúc tiến tới da.

Buổi sáng ngủ dậy nếu vẫn còn thấy mình có 6 biểu hiện này, chị em có thể yên tâm rằng bản thân đang khỏe mạnh và trẻ trung rất nhiều so với tuổi thật  - Ảnh 4.

quý khách nên kiểm tra thường xuyên xem da của mình có đang xuống cấp hơn so với đồng chí hay không.

Theo bác bỏ sĩ George, một số người có thể xuất hiện dấu hiệu da nhăn nheo sớm hơn những người khác do thói quen sống tồi tệ ví dụ như nghiện thuốc lá, uống nhiều rượu, phơi nắng nhiều, cơ chế ăn tai hại… quý khách nên kiểm tra thường xuyên xem da của mình có đang xuống cấp hơn so với đồng chí hay không. Nếu câu trả lời là không thì điều đó cho thấy quý khách vẫn còn trẻ đẹp, hãy làm lững lờ lại quá trình lão hoá bằng cách thay đổi thói quen sống, ăn nhiều những loại trái cây và rau xanh có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao

4. quý khách vẫn còn vừa bụng những chiếc quần đã cũ

Theo bác bỏ sĩ Barry Sears, tác giả của bộ sách Zone Diet cho biết: Tăng mỡ quanh vùng bụng là một dấu hiệu cho thấy thân thể quý khách đang lão hóa nhanh. song song, nó cũng cho thấy quý khách đang đương đầu với tình trạng mất cơ và xương, khiến cơ đùi của quý khách bị co lại và chiều cao của quý khách giảm đi, và sau cuối quý khách sẽ thấy không còn mặc vừa những chiếc quần đã cũ và khác nhau là dễ bị chật bụng.

READ  Dấu hiệu mắc bệnh phổi, muốn tốt cho phổi, nên tránh 3 việc

Nhưng trái lại, nếu nhiều năm trôi qua nhưng chị em vẫn tự tín mặc vừa những chiếc quần đã lâu không sử dụng, quý khách có thể yên tâm rằng thân thể mình không hề bị lão hóa tác động.

5. Ngủ dậy thấy mặt vẫn tròn trịa, đầy đặn

Buổi sáng ngủ dậy nếu vẫn còn thấy mình có 6 biểu hiện này, chị em có thể yên tâm rằng bản thân đang khỏe mạnh và trẻ trung rất nhiều so với tuổi thật  - Ảnh 5.

Theo bà Sue Decotiis (một chuyên gia y khoa chống lão hóa và tái tạo tại New York, Mỹ): Mất xương chính là một dấu hiệu tiêu biểu của quá trình lão hóa và mất xương mặt cũng vậy, lúc này quý khách sẽ mang một khuôn mặt “già nua” với đặc điểm má hóp, môi mỏng mảnh, thái dương lồi…

Chuyên gia cũng cho biết, việc hút thuốc, ăn uống thiếu dinh dưỡng, giảm cân quá nhiều hoặc sức khỏe tim mạch kém chính là những lý do phổ quát khiến một người già hơn so với tuổi thật. Để chống lại sự mất xương, chuyên gia khuyên nên ăn uống và tập luyện điều độ.

6. Mỗi sáng tỉnh giấc đều nhận thấy mình có một hơi thở thơm tho

“Mùi hơi thở là một manh mối quan yếu cho sức khỏe tổng thể của quý khách, vì phần lớn tác dụng miễn nhiễm của quý khách diễn ra trong ruột. Hơi thở thơm tho là một dấu hiệu tốt cho thấy sức khỏe đường ruột của quý khách đang được thăng bằng“, bác bỏ sĩ David Borenstei (người sáng lập ra trung tâm y tế Manhattan Integrative Medicine tại New York, Mỹ) cho biết.

Buổi sáng ngủ dậy nếu vẫn còn thấy mình có 6 biểu hiện này, chị em có thể yên tâm rằng bản thân đang khỏe mạnh và trẻ trung rất nhiều so với tuổi thật  - Ảnh 6.

bác bỏ sĩ cũng cho hay, nếu buổi sáng ngủ dậy quý khách thấy hơi thở của mình có mùi trái cây quá nồng thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Hơi thở có mùi hôi có thể liên quan tới chứng trào ngược dạ dày. Mùi tanh có thể là suy thận, mồm chua có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ.

Nguồn: Thehealthy, Insider, Besthealthmag

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Thực phẩm nào có nhiều collagen giúp chúng ta đẹp da, khỏe khớp?

Collagen là gì? Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể. Nó bao …