5 nguyên nhân khiến chị em bị chậm rãi kinh nhưng mà không hề hay biết

Ngày nay đã có nhiều ứng dụng tính chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng rất tiện lợi cho chị em. Tuy nhiên, đôi lúc “ngày dâu” lại không tới đúng như dự kiến, có lúc chậm rãi lúc sớm khiến khách du lịch cảm thấy mỏi mệt và ngay ngáy. Theo Jason R.McKnight – chưng sĩ y khoa gia đình kiêm giáo sư lâm sàng tại Đại học Y Texas (Mỹ), trễ kinh có thể làm mất thăng bằng nội tiết tố estrogen gây mụn hoặc là dấu hiệu của các bệnh khác nhau.

Nguy hiểm hơn, trễ kinh còn làm giảm tài năng thụ thai, gây vô sinh và hiếm muộn do chu kỳ của buồng trứng bị thay đổi. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính khiến chị em hay bị trễ kinh nhưng mà không hay biết, nếu phiên bản thân đang mắc phải thì cần điều chỉnh ngay:

1. Ngủ nghỉ thất thường

Việc ngủ đủ giấc, đúng giờ có thể góp phần giúp thân thể khỏe mạnh và thăng bằng nhịp sinh vật học. Một khi quá trình này mất thăng bằng, chẳng hạn như thức khuya hay ngủ “nướng” quá nhiều, hormone sinh sản trong thân thể sẽ bị gián đoạn và không thể tiết ra đều đặn. sau cuối khiến kinh nguyệt tới chậm rãi hoặc sớm so với dự trù.

Evelyn Mitchell – chưng sĩ sản phụ khoa tại Keck Medicine thuộc Đại học Nam California (Mỹ) cho hay, thiếu ngủ còn làm khách du lịch căng thẳng hơn và tăng tiết cortisol trong người. Suy cho cùng thì mất ngủ hay ngủ quá nhiều cũng gây nên tình trạng chậm rãi kinh, chị em phải khôn cùng lưu ý.

2. Căng thẳng quá mức

Căng thẳng hay stress trong công việc, cuộc sống không chỉ tương tác tới ý thức nhưng mà còn làm mất thăng bằng nội tiết tố, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị trì hoãn. Chúng sẽ gây tương tác không nhỏ tới vùng dưới đồi – khu vực có nhiều hormone giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt, khiến khách du lịch chậm rãi kinh.

Theo G. Thomas Ruiz – chưng sĩ sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế MemorialCare Orange Coast ở California (Mỹ), stress sẽ làm thân thể tiết ra nhiều cortisol – một loại hormone căng thẳng, làm tương tác tới quá trình rụng trứng. Nó cũng làm giảm mức độ estrogen và progesterone trong thân thể, làm kinh nguyệt rối loạn.

3. Ăn kiêng giảm cân

có nhẽ ngày nay chị em nào cũng ăn kiêng thường xuyên để giữ dáng và tránh nhiều bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên theo khoa học, tăng cân hay giảm cân đột ngột cũng là nguyên nhân dẫn tới rối loạn kinh nguyệt.

“Ăn kiêng có thể dẫn tới trễ kinh mãn tính nhưng mà chị em không hề hay biết. Cụ thể, nhịn ăn sẽ làm não không thể tiết ra gonadotropin – một loại hormone kiểm soát việc bài xuất các hormone khác, cản trở tuyến yên nhận được tín hiệu cần tiết ra hormone sinh sản và gây chậm rãi kinh” – chưng sĩ Mitchell san sẻ.

4. Tập thể dục quá sức

Song song với việc ăn kiêng thì tập thể dục cũng là yếu tố quan yếu để “tiến công tan” mỡ thừa. Cho nên, nhiều phụ nữ luôn ép phiên bản thân phải tập quá sức hàng ngày, miễn sao giảm được ký nào hay ký đó. Cũng vì vậy nhưng mà kinh nguyệt của khách du lịch sẽ bị rối loạn lúc nào không hay, thậm chí là mất kinh tới vài tháng.

Nếu cảm thấy phiên bản thân rơi vào trường hợp này, khách du lịch nên điều chỉnh lại cơ chế tập cho vừa sức, nhất là phối hợp thêm với việc ăn uống và ngơi nghỉ hoàn toản. Dần dần thì ngày “đèn đỏ” sẽ sớm ổn định trở lại.

5. Do một số bệnh phụ khoa

Ngoài những lý do kể trên thì nguyên nhân kinh nguyệt không đều cũng là dấu hiệu cho thấy, thân thể đang “quằn quại” chống lại các bệnh như viêm lộ tuyến tử cung, u xơ cổ tử cung, hội chứng đa nang buồng trứng, bệnh Celiac và kể cả bệnh tiểu đường…

Do vậy nếu chị em bị trễ kinh quá lâu nhưng không rõ lý do vì sao, hãy tới ngay các cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và chữa trị kịp thời. Đừng để bệnh tật tương tác tới sức khỏe và gây nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm khác.

Làm thế nào để điều trị kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt chậm rãi trễ, bất ổn lâu ngày sẽ làm tương tác không nhỏ tới các phòng ban trong thân thể. Vậy nên, chị em cần biết cách chăm sóc phiên bản thân bằng những việc sau đây:

– Luôn thay đổi thực đơn hàng ngày, xẻ sung nhiều loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu trong rau củ quả, nhiều chủng loại các loại thực phẩm.

– Uống nhiều nước để giúp thân thể hoạt động trơn tru và giữ lượng đường huyết ổn định.

– Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

– tới viện kiểm tra và làm nội soi để phát hiện kịp thời nguyên nhân, từ đó có hướng xử lý nhanh nhất.

Theo Insider, Healthline