Đặt cam ở đầu giường mỗi tối trước khi đi ngủ

Đặt cam ở đầu giường khi ngủ để thanh lọc không khí, phổi sạch sẽ, ngủ thật ngon!

Ô nhiễm không khí vẫn luôn là vấn nạn tại nước ta. khác lạ là tại những TP lớn như Hà Nội. Nhiều thời khắc, chỉ số chất lượng không khí tại thủ đô lên mức cao ngất, thậm chí xếp vào hàng những TP ô nhiễm nhất trái đất. Trước tình hình đó, làm thế nào để không khí luôn trong sạch, sạch sẽ sẽ là vấn đề bất kỳ ai sống nơi thành phố cũng cần quan tâm. 

Vấn đề khá nan giải và chưa có giải pháp triệt để, mặc dù vậy, chúng ta vẫn có thể tự thanh lọc không khí, giúp lá phổi khỏe sau một đêm nhờ những cách đơn giản. Đặt cam ở đầu giường mỗi tối trước khi đi ngủ thực sự có thể hữu ích với quý khách và các thành viên trong gia đình để phổi sạch sẽ hơn.

Đặt cam ở đầu giường mỗi tối trước khi đi ngủ: Chuyên gia nói tốt chẳng kém máy lọc không khí đắt tiền - Ảnh 1.

Đặt cam ở đầu giường khi ngủ để thanh lọc không khí, phổi sạch sẽ, ngủ thật ngon!

Để thanh lọc không khí ngay trong khi ngủ, giúp phổi sạch sẽ chỉ sau một đêm, quý khách cần đặt cam ở đầu giường theo cách sau:

vật liệu: 2-3 quả cam, tùy thuộc vào số lượng quý khách muốn, miễn sao cung ứng mùi thơm ở nồng độ hợp lý.

Cách làm: Chia mỗi quả cam làm tư, đặt vào chiếc đĩa.

Cách sử dụng: Mỗi tối trước khi đi ngủ, đặt đĩa cam này ở đầu giường, ngay sát gần vị trí quý khách nằm ngủ.

Đây là cách làm đơn giản nhưng lại đem tới vô vàn lợi ích sức khỏe. trước tiên là công dụng thanh lọc không khí, giúp cho không khí quý khách hít thở được trong sạch, sạch sẽ sẽ. Lúc này, đặt cam ở đầu giường hoạt động được ví như máy lọc không khí nhưng mà có giá quá rẻ, rất thích hợp khi sinh sống trong TP thiếu trong sạch nhưng mà vẫn muốn đảm bảo ngủ ngon.

Từ đó, chúng còn giúp quý khách ngủ ngon và ngủ sâu hơn nhờ hương cam tươi mát, hoạt động như một chất an thần. Hương thơm từ cam cũng mang lại năng lượng tích cực, giúp quý khách tràn đầy sảng khoái khi tỉnh giấc vào sáng hôm sau.

Đặt cam ở đầu giường mỗi tối trước khi đi ngủ: Chuyên gia nói tốt chẳng kém máy lọc không khí đắt tiền - Ảnh 2.

Đặt cam ở đầu giường mỗi tối trước khi đi ngủ là liệu pháp sinh dưỡng rẻ tiền được Đông y xác nhận

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ toạ Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, quả cam có vị ngọt, chua, tính hơi mát, công năng sinh tân giải khát, khai vị, chữa ho, sử dụng khi chán ăn, đầy tức ngực sườn, giải độc cá, cua, ốm yếu và giải rượu.

Nghiên cứu của y khoa tiến bộ cho thấy, trong quả cam chứa nhiều vitamin C, Ca, P, K -caroten, acid citric va aureusidin… rất có ích cho thân thể. Vỏ cam chứa hàm lượng caroten hơi nhiều, có thể sử dụng làm thuốc kiện tỳ và điều tiết hương thơm. khác lạ, mùi hương của loại quả này được giới chuyên gia nhận định có thể giảm căng thẳng tâm lý, tiến công bay cảm xúc căng thẳng, là một liều thuốc an thần từ tự nhiên lại giúp lá phổi khỏe sạch sẽ.

bởi vì vậy, lương y Bùi Hồng Minh cho rằng, đặt cam ở đầu giường khi đi ngủ là một trong những cách chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả. Trong đó nổi trội nhất chính là việc giúp quý khách ngủ ngon, thanh lọc không khí, đem tới nguồn năng lượng tích cực ngập tràn trong không gian phòng ngủ.

Đặt cam ở đầu giường mỗi tối trước khi đi ngủ: Chuyên gia nói tốt chẳng kém máy lọc không khí đắt tiền - Ảnh 4.

Hương thơm tươi mát của cam, chanh nói chung có tác dụng thanh lọc không khí, làm sạch sẽ phổi.

“Hương thơm tươi mát của cam, chanh nói chung có tác dụng thanh lọc không khí, làm sạch sẽ phổi, giúp ý thức khoan khoái, thoải mái, đơn giản đi vào giấc ngủ. Riêng cam có sắc vàng óng ả còn có thể tô điểm cho không gian bài trí, tạo cảm giác rét mướt”, lương y Bùi Hồng Minh nói.

bởi vì vậy, đặt cam ở đầu giường khi ngủ rất có lợi cho việc hít thở, cho giấc ngủ trọn vẹn lại có thể trấn tĩnh và an thần. Khi chất lượng giấc ngủ được đảm bảo sẽ giúp quý khách luôn tràn đầy năng lượng, não bộ cũng nhờ đó nhưng mà hoạt động hiệu quả hơn.

Mặc dù vậy, chuyên gia khuyến cáo thêm, cần sử dụng với số lượng hợp lý để đảm bảo hương cam tỏa ra với nồng độ vừa phải trong phòng ngủ của gia đình quý khách. Ngoài ra, không chỉ có mình cam mới đem lại tác dụng. quý khách có thể sử dụng ít hoa quả có mùi thơm khác như chanh, táo, lê… cũng có công dụng lọc sạch sẽ không khí, lợi phổi, an thần và ngủ ngon. Đây chính là liệu pháp sinh dưỡng vừa đơn giản, rẻ tiền vừa mang lại tác dụng vô cùng hiệu quả.

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Hà Tĩnh thêm ba ca nghi Covid-19

Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Tĩnh sáng 14/6 ghi nhận ba người …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *