Tác dụng của chuối luộc giúp giảm mỡ thừa chỉ sau 15 ngày

Chuối từ lâu đã được người VN coi là loại quả quê, dân dã. Chuối có thể ăn bằng nhiều cách, có thể được ăn ngay như một món tráng mồm, hoặc sử dụng làm bánh. Ngoài ra, còn có một cách ăn chuối khác vô cùng bửa dưỡng đó là đem chuối đi luộc.

Chuối khi được luộc chứa nhiều chất xơ, hàm lượng pectin cũng tăng lên rất nhiều, pectin có tác dụng rất tốt đối với nhu động của dạ dày và ruột. Ngoài ra, các vitamin và các nhân tố vi lượng khác có trong chuối luộc chín cũng sẽ không bị giảm đi một tẹo nào, thậm chí sau khi đun nóng, nó sẽ có lợi hơn cho quá trình hấp thụ của thân thể.

dreamstime-xxl-151988190.jpg

Chuối khi được luộc chứa nhiều chất xơ, hàm lượng pectin cũng tăng lên rất nhiều.

Theo Sohu (TQ), chuối luộc tạo cảm giác no lâu, có tác dụng ức chế sự tích tụ và ngừa sản sinh mỡ, do vậy, nếu khách du lịch kiên trì ăn chuối chín trong 15 ngày, khách du lịch sẽ thấy lớp mỡ trên bụng biến mất. song song có thể phòng ngừa, điều trị rất nhiều loại bệnh.

1. Ngừa đột quỵ

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN VN, Hội Đông y Hà Nội), quả chuối ngoài là thực phẩm thì trong y khoa cổ truyền cũng được sử dụng như một vật liệu làm thuốc.

Chuối luộc chín chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chất này sau khi vào thân thể có thể làm tăng lượng oxit nitric để mạch máu mở rộng hơn, tăng tài năng cung ứng oxy, từ đó có thể ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ.

Phụ nữ làm thêm một bước này trước khi ăn chuối, sau 15 ngày mỡ thừa sẽ biến mất lại trị dứt điểm hàng loạt bệnh - Ảnh 2.

2. Giảm táo bón

Cứ 100g chuối lại cung ứng tới 2,6g chất xơ, có tài năng làm tinh khiết ruột, đó là lý do vì sao việc ăn chuối đều đặn có thể kích thích đi ngoài, làm mềm phân và đây cũng là một trong những thực phẩm vàng tốt cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên, nếu bị táo bón thì tốt nhất khách du lịch nên ăn chuối luộc hoặc chuối chín, không nên ăn chuối xanh.

Ngoài chất xơ, chuối chín còn cung ứng tinh bột, có tác dụng giúp cơ ruột được hoạt động trơn tru, tăng tài năng thải trừ chất cặn buồn chán ra ngoài thân thể.

3. Da dẻ hồng hào hơn

Chuối luộc cũng giúp phụ nữ làm đẹp da và dưỡng ẩm cho da. Sở dĩ là vì trong quả chuối có chứa vitamin A, protein, chất chống oxy hoá có thể phục hồi da và đạt được hiệu quả làm đẹp. Việc luộc chuối giúp cho những dinh dưỡng trên đơn giản hấp thụ vào thân thể hơn.

4. Điều chỉnh huyết áp

Nếu khách du lịch siêng năng ăn chuối luộc, lượng kali dồi dào của chúng sẽ có ích cho việc điều chỉnh huyết áp, phòng ngừa và tương trợ điều trị tăng huyết áp. song song, lượng kali trong một quả chuối có thể giúp tránh tình trạng chuột rút cơ bắp. Ăn chuối luộc cũng tốt cho mắt và giúp cải thiện hệ thần kinh.

photo.jpg

5. Giảm tình trạng viêm loét dạ dày

Món chuối xanh luộc chín được xác nhận là chứa rất nhiều tanin, đây là chất chống viêm và kháng khuẩn có lợi cho dạ dày. không giống nhau, chuối xanh còn chứa nhiều pectin, tạo ra một lớp màng lên men để bảo vệ thành dạ dày. Màng bảo vệ này có tác dụng hạn chế các tác nhân gây hại tới dạ dày.

Lưu ý khi ăn chuối luộc

– Phụ nữ khi ăn chuối luộc giảm cân, nên lưu ý ăn trước bữa trưa, tối 30 phút, hoặc sau khi tập luyện, thân thể cần bửa sung năng lượng. Tốt nhất là nên ăn chuối luộc sau khi tập luyện buổi sáng, ăn chuối luộc vào thời khắc này sẽ làm cho khách du lịch cảm thấy no, giảm nhu cầu thèm ăn.

Phụ nữ làm thêm một bước này trước khi ăn chuối, sau 15 ngày mỡ thừa sẽ biến mất lại trị dứt điểm hàng loạt bệnh - Ảnh 4.

– Không nên lạm dụng chuối, tốt nhất không nên ăn quá 2 quả/ngày.

– Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông Y Hà Nội khuyến cáo người bị đau dạ dày, suy thận, người bệnh tiểu đường… không nên ăn nhiều chuối, tốt nhất nên hỏi bác bỏ sĩ về liều lượng ăn thích hợp.

– Để có món chuối luộc ngon, đảm bảo dinh dưỡng, nên lựa chọn những nải chuối có kích thước nhỏ và trung bình, vỏ ngả vàng, chín già. Khi luộc cũng phải luộc kỹ, thời kì nấu chuối chị em canh khoảng 15-20 phút.

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Bỏ thuốc chữa loạn nhịp tim, gặp đột quỵ

Hà NộiBệnh nhân 60 tuổi, 6 tháng trước phát hiện bị loạn nhịp tim, bác …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *