Bài tập cánh bướm chị em khỏi lo mắc bệnh phụ khoa

“Cánh bướm” – Bài tập chữa được nhiều chứng bệnh khó nói ở cả phụ nữ lẫn đàn ông

Nếu là một người ghiền yoga, chắc hẳn quý khách không thể không biết tới bài tập cánh bướm. Đây là một trong những bài tập phát động trong tập luyện yoga. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại là một bài tập phát động, đây còn là động tác chữa bệnh phụ khoa, nam khoa, xứng đáng được tập luyện đều đặn mỗi ngày.

Cụ thể, theo kinh nghiệm của nhiều người, tập bài tập cánh bướm đều đặn sẽ giúp phòng tránh bệnh phụ khoa, giảm tắc nghẽn và nâng cao sức khỏe vùng chậu, điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt, giảm đau các khớp xương, thay đổi vóc dáng mềm mại, giúp lưng thẳng hơn nên dáng vóc sẽ đẹp hơn, các dây thần kinh và cảm xúc đều được thư giãn, thoải mái về ý thức.

Chỉ cần đập chân thế này đều đặn mỗi ngày, chị em khỏi lo mắc bệnh phụ khoa, da dẻ ngày càng hồng hào, căng mịn, quý ông bắt chước làm theo mới càng đáng kinh ngạc! - Ảnh 1.

Tập bài tập cánh bướm đều đặn sẽ giúp phòng tránh bệnh phụ khoa, giảm tắc nghẽn và nâng cao sức khỏe vùng chậu, điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt, giảm đau các khớp xương…

Với riêng đàn ông, tập luyện động tác cánh bướm sẽ giúp giảm chứng yếu thận, đảm bảo sức khỏe của hệ thống sinh dục bao gồm tuyến tiền liệt, cơ quan sinh dục, dưỡng thận… Tập động tác cánh bướm đều đặn giúp kích thích mạnh công dụng bài xuất, giảm đau thần kinh tọa, làm mềm, dẻo dai các khớp, đi lại nhanh nhẹn, hoạt bát…

READ  mở đầu tiêm thử nghiệm vaccine Covid-19 VN

Để thực hiện bài tập cánh bướm này lại rất đơn giản, có thể thực hiện ở bất kỳ đâu và không cần dụng cụ tương trợ đi kèm nên khỏi lo phiền toái. quý khách chỉ cần:

– Ngồi nghiêm túc trên một mặt phẳng ở nơi có không gian thoải mái, có thể là ngay trên giường, sàn nhà, có thể là trải thảm ra vị trí rộng rãi nào đó và ngồi lên.

– 2 chân xếp gối trước mặt, sau đó chia đôi ép về 2 phía đối diện nhau, nỗ lực cho 2 lòng bàn chân áp vào nhau, có thể sử dụng tay giữ 2 bàn chân cho áp sát.

Chỉ cần đập chân thế này đều đặn mỗi ngày, chị em khỏi lo mắc bệnh phụ khoa, da dẻ ngày càng hồng hào, căng mịn, quý ông bắt chước làm theo mới càng đáng kinh ngạc! - Ảnh 2.

– Thực hiện động tác đập 2 đùi xuống dưới sàn, để ý 2 lòng bàn chân vẫn ép sát trong quá trình thực hiện, lưng thẳng.

Lưu ý: Trong quá trình tập bài tập cánh bướm, quý khách để ý hít thở đều, nhị đầu gối uyển chuyển giơ lên hạ xuống giống như nhị cánh bướm đang bay, khi thực hiện nỗ lực mở rộng xương chậu, đầu gối chạm càng gần đất càng tốt, vai thả lỏng, lưng vẫn giữ thẳng.

“Cánh bướm” chữa được nhiều bệnh khó nói, được Đông y xác nhận

Theo lương y Vũ Quốc Trung (Phòng Chẩn trị y khoa cổ truyền), bài tập cánh bướm được Đông y rất coi trọng vì công dụng chữa bệnh nhưng nó mang lại. Bài tập cánh bướm giúp thông kinh mạch, chống hàn tà xâm nhập, thân thể được làm sạch sẽ, lưu thông khí huyết, giúp máu vận chuyển xuống vùng bụng và xương chậu được tốt hơn. Đây còn là bài tập phát động giúp phòng chống cảm lạnh nếu thực hiện ngay khi thức dậy.

Chuyên gia xác nhận, bài tập cánh bướm vốn là bài tập phổ thông trong tập luyện yoga cổ điển. Nhưng đây cũng là động tác giúp chữa bệnh. Với phụ nữ, bài tập cánh bướm giúp phòng tránh bệnh phụ khoa, giảm tắc nghẽn và nâng cao sức khỏe vùng xương chậu, điều chỉnh rối loạn kinh nguyệt, lưng thẳng hơn, thần thái khuôn mặt ổn định hơn với các dây thần kinh và cảm xúc được thư giãn. Với đàn ông, bài tập cánh bướm giúp giảm chứng thận yếu, hệ thống sinh dục hoạt động ổn định… là điều hoàn toàn có thể.

Chỉ cần đập chân thế này đều đặn mỗi ngày, chị em khỏi lo mắc bệnh phụ khoa, da dẻ ngày càng hồng hào, căng mịn, quý ông bắt chước làm theo mới càng đáng kinh ngạc! - Ảnh 4.

Bài tập cánh bướm được Đông y rất coi trọng vì công dụng chữa bệnh nhưng nó mang lại.

Vì sao bài tập cánh bướm lại đem tới công dụng tuyệt vời này? Theo chuyên gia, lòng bàn chân là nơi trú ngụ của gan bàn chân cùng hàng loạt những dây thần kinh liên quan tới toàn bộ thân thể. Khi chụm lại với nhau ở vị trí khăng khăng và vận động liên tục 2 đùi như cánh bướm bay sẽ giúp các vùng cơ, dây thần kinh được kích hoạt hoạt động, đả thông kinh mạch. 

Từ đó bao nhiêu độc tố sẽ được loại bỏ qua việc lưu thông khí huyết, máu lưu thông tốt hơn, nhất là lên được các vùng bụng, xương chậu, từ đó loại bỏ viêm nhiễm, củng cố sức khỏe cơ quan sinh dục. Tập bài tập cánh bướm đều đặn giúp phòng chống bệnh phụ khoa, nam khoa là điều hoàn toàn có thể.

Chuyên gia lưu ý thêm, ngoài công dụng phòng chữa bệnh phụ khoa, nam khoa, bài tập cánh bướm khác lạ tốt cho phụ nữ vì còn có công dụng giúp chị em trẻ đẹp từ bên trong, làn da trở thành hồng hào, tràn đầy sức sống hơn.

vì vậy, dù là đàn ông hay phụ nữ, chuyên gia Đông y khuyên nên duy trì tập cánh bướm hàng ngày, mỗi lần đập gối xuống 2 bên khoảng 500-1000 cái, người mắc bệnh phụ khoa, nam khoa có thể tập nhiều hơn.

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Núi Ấn sông Trà – Chốn “sơn thủy hữu tình” ngay giữa lòng xứ Quảng

Nhắc đến Quảng Ngãi người ta thường nhớ đến hai biểu tượng thắng cảnh ở …