Ăn nhiều vẫn thấy đói bụng là dấu hiệu của 5 vấn đề bệnh tật sau

Cảm giác đói bụng là một phản ứng tự nhiên, báo hiệu cho thân thể biết là đã tới lúc cần nạp thêm năng lượng. Lúc này, dạ dày sẽ liên tục “kêu gào” và sôi lên cho tới khi khách du lịch ăn no, nếu nhịn đói quá lâu còn khiến khách du lịch trở thành gắt gỏng và không thể tập trung làm bất kỳ việc gì.

"Ăn mãi ăn hoài" vẫn cứ thấy đói , đó là tín hiệu sớm của 5 vấn đề khiến chị em sinh bệnh, gây béo phì không thể xem thường - Ảnh 1.

Ăn uống là nhu cầu cơ phiên bản của nhân loại, mỗi ngày phải đủ 3 bữa mới đảm bảo sức khỏe.

Dựa trên một số nghiên cứu, khoảng thời kì lý tưởng giữa các bữa ăn thường dao động trong khoảng 3 – 5 giờ. Thế nhưng vẫn có một số người, dù mới ăn cách đây không lâu nhưng lại thấy đói bụng ngay ngay tức khắc. Nhưng đáng sợ hơn là khách du lịch sẽ có xu hướng tăng cân, nhất là mắc bệnh nếu ăn nhiều mỗi khi thấy đói như vậy.

Theo các chuyên gia, đừng tưởng thấy đói bụng liên tục là tầm thường, do đó là dấu hiệu thuở đầu của một số tác nhân gây bệnh. Nếu chị em đang mắc phải thì cần phải đi khám ngay, cụ thể là 5 vấn đề sau:

1. Đói liên tục do ngủ không đủ giấc

Trong nhịp sống quay cuồng như ngày nay, hầu như rất nhiều người phải rơi vào tình trạng thiếu ngủ vì quá bận rộn. Từ công việc cho tới chuyện riêng tư, nhà cửa, con cái, ăn uống… đều chiếm hồ hết thời kì khiến khách du lịch phải rút ngắn thời kì ngủ. Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên cảm giác đói liên tục.

Theo Laura Dilz – chuyên gia dinh dưỡng tại trang sức khỏe Lime&Green san sẻ, mất ngủ chính là nguyên nhân làm giảm hormone leptin chịu trách nhiệm “thông tin” lên bộ não rằng khách du lịch đã no. Chưa kể nó cũng làm tăng ghrelin – một hormone có vai trò làm tăng cảm giác thèm ăn và cơn đói bụng.

"Ăn mãi ăn hoài" vẫn cứ thấy đói , đó là tín hiệu sớm của 5 vấn đề khiến chị em sinh bệnh, gây béo phì không thể xem thường - Ảnh 2.

Ngủ không đủ giấc còn làm khách du lịch mỏi mệt, khó chịu và làm da dẻ xuống cấp nhanh chóng.

“Khi một người ngủ không đủ giấc, thân thể họ thường không nhận mặt được khi nào no nên có xu hướng ăn nhiều hơn. Thiếu ngủ cũng góp phần ngày càng tăng các loại bệnh tim mạch, bệnh mất trí Alzheimer và lớn phì” – Laura nhận định.

Để thoát khỏi vấn đề này thì không còn cách gì khác là phải ngủ đủ. Mỗi đêm cần ngủ 7 – 8 tiếng để quá trình trao đổi chất diễn ra đúng quy tình.

2. Do khách du lịch ăn quá nhiều calo rỗng

Calo rỗng là cụm từ ám chỉ những thực phẩm không cung ứng năng lượng, chỉ có mỗi hàm lượng calo cao. Việc thỉnh thoảng ăn các món này vẫn có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu ăn nhiều thì dễ gây tăng cân, lớn phì và làm khách du lịch ăn mãi không thấy no.

Lấy ví dụ, những thực phẩm chứa calo rỗng như khoai tây chiên, xúc xích, bánh kẹo… luôn khiến khách du lịch ăn liên tục nhưng mà vẫn không thấy thỏa mãn. Thành phần của chúng không chứa chất dinh dưỡng tương trợ cảm giác no. Chưa kể chúng còn làm thân thể tích tụ mỡ thừa và gây nên nhiều bệnh về tim mạch.

“khách du lịch không cần phải ăn ít hơn để giảm cân, chỉ cần biết thông minh lựa chọn những thực phẩm ít calo nhưng giàu năng lượng là được. Nhất định phải tránh xa các món có calo rỗng” – Ilana Muhlstein, chuyên gia sức khỏe tại 2Bmindset cho hay.

3. Do thân thể đang phiền muộn, stress

Ít ai biết rằng, ăn uống là một giải pháp để thân thể chống lại cảm giác căng thẳng. Nguyên nhân là do khi khách du lịch stress, nó sẽ cản trở sản sinh hormone có lợi giúp làm dịu tâm trạng và xúc tiến phiên bản thân ăn nhiều món chứa tinh bột hơn. Nhưng oái oăm thay, những thực phẩm này lại khiến tình trạng căng thẳng kéo dài. sau rốt khách du lịch sẽ không thể nào thoát khỏi cái vòng luẩn quẩn này.

"Ăn mãi ăn hoài" vẫn cứ thấy đói , đó là tín hiệu sớm của 5 vấn đề khiến chị em sinh bệnh, gây béo phì không thể xem thường - Ảnh 3.

Stress là nguyên nhân số một của nhiều loại bệnh, khác lạ là bệnh lớn phì.

Vậy nên một khi biết được “thủ phạm” là do stress, chị em cần thay đổi những món đầy dầu mỡ bằng rau xanh và trái cây. Hãy tạo cho mình một thị hiếu riêng để làm sau những giờ làm việc căng thẳng, nhất là phải ngơi nghỉ hợp lý cho thân thể được thoải mái.

4. Do khách du lịch uống không đủ nước

Tuy không phải là thuốc tiên nhưng nước lại có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nước không chỉ giúp thân thể sảng khoái nhưng mà còn tăng cường trao đổi chất, giúp mỡ thừa bị đốt cháy nhanh chóng. Nhưng khi uống không đủ nước, khách du lịch sẽ nhầm lẫn giữa cơn khát và cảm giác đói, sau rốt khiến khách du lịch luôn thấy đói và ăn nhiều hơn trong vô thức.

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Summer Yule cũng cho hay, một trong những dấu hiệu cho thấy thân thể bị thiếu nước là nước tiểu màu vàng đậm. Nếu không muốn mập lên và mắc bệnh, phụ nữ cần phải uống đủ 6 – 8 cốc nước mỗi ngày và ăn thêm trái cây, rau quả để hấp thụ nước nhiều hơn.

"Ăn mãi ăn hoài" vẫn cứ thấy đói , đó là tín hiệu sớm của 5 vấn đề khiến chị em sinh bệnh, gây béo phì không thể xem thường - Ảnh 4.

5. Do tác dụng phụ của thuốc hoặc có vấn đề về sức khỏe

Một nguyên do khác khiến khách du lịch thấy đói liên tục dù đã ăn uống, ngơi nghỉ trọn vẹn chính là vì tác dụng phụ của thuốc. Theo bà Summer Yule, một số loại thuốc chống trầm cảm hay thuốc chứa corticosteroid đều có tác dụng phụ là tăng cảm giác thèm ăn. Vậy nên một khi mắc phải dấu hiệu này, khách du lịch phải tới chưng sĩ để tham khảo ý kiến và đưa ra phương án xử lý, tuyệt đối không tự ngưng sử dụng thuốc.

không chỉ có thế, những cơn đói bụng dằng dai cũng là tín hiệu thuở đầu của bệnh tiểu đường, hạ đường huyết và cao huyết áp. Trên trái đất cũng có một tình trạng bệnh hiếm gặp mang tên Prader-Willi, khiến nhân loại mất nhận thức về thần kinh, tiếng nói và hành vi. Những ai mắc phải hội chứng này đều phải được giám sát, chăm sóc và điều trị suốt đời nên hãy cảnh giác.

Theo Sparkpeople, Healthline

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Cả gia đình nhập viện sau ăn nhầm nấm cực độc

Hà NộiAnh Tẩn Văn Líu 28 tuổi, ở Sơn La, hái 10 cây nấm trắng …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *