bác bỏ sĩ nổi tiếng Trung Quốc ăn nho khô suốt 20 năm

“Phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh”, có nhẽ nhiều người đã nghe qua câu này rất nhiều lần. Quá trình phòng bệnh không thể diễn ra trong thời kì ngắn được, nhưng mà nó yêu cầu một quá trình rất lâu và lựa chọn đúng thực phẩm. khác nhau, những vị lương y cổ truyền Trung Quốc thường có những bí quyết riêng để giữ gìn sức khỏe cho mình, trong đó phải kể tới Li Qiangou với bài thuốc làm từ nho khô.

Li Qiangou là một bác bỏ sĩ cấp quốc gia, từng là chủ toạ Bệnh viện y khoa Cổ truyền Trung Quốc tại Bắc Kinh, giám đốc Hiệp hội y khoa Trung Quốc và nhiều chức vụ khác. Trong khi đó, vợ ông là bà Huang Liuhuahuang, bác bỏ sĩ tại Bệnh viện Trung Quốc-Nhật phiên bản.

Bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc ăn nho khô suốt 20 năm vì những lợi ích này đối với sức khỏe - Ảnh 1.

Li Qiangou là một bác bỏ sĩ cấp quốc gia.

Trong chương trình Yangshentang, cặp vợ chồng bác bỏ sĩ nổi tiếng này đã san sẻ bí quyết sức khỏe của họ trong suốt 20 năm qua, đó là bữa sáng kèm theo nho khô. Bữa sáng của 2 vợ chồng ông Li Qiangou thường gồm các thành phần chính như:

– Nho khô: xẻ gan thận, dưỡng khí huyết, dưỡng nhan.

– Sữa: xẻ sung canxi, cải thiện tài năng miễn nhiễm.

– Mật ong: nhuận trường, làm đẹp.

– Mè đen: xẻ thận tráng dương.

– Óc chó: Chống lão hóa.

– Bột yến mạch, mầm tiểu mạch: Giảm lượng đường trong máu và cholesterol, giảm táo bón.

READ  Hơn 100.000 cuốn sách 'nói' hướng dẫn phòng Covid-19

Trong đó, Li Qiangou khác nhau nhấn mạnh: “Nho khô rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng bồi xẻ gan thận, xẻ khí, dưỡng huyết, tăng cường sinh lực, làm đẹp da, giảm cân, khác nhau có lợi cho người già bị táo bón“.

Một số lợi ích từ nho khô

Nho khô là quả nho đã được sấy khô, tách nước, thịt mềm, ngọt và giàu dinh dưỡng. y khoa Trung Quốc cho rằng, nho khô có vị ngọt, tính bình, có tác dụng dưỡng khí, xẻ huyết, tăng cường cơ xương, trị bí tiểu.

1. Chống lão hóa, bảo vệ tim và mạch máu não

Giống như nho tươi, nho khô rất giàu anthocyanins, resveratrol, polyphenol và nhiều chất chống oxy hóa khác. Sau khi tiêu thụ, nó giúp loại bỏ các gốc tự do trong thân thể, giảm tổn thương oxy hóa tế bào, làm chậm trễ quá trình lão hóa mạch máu.

Bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc ăn nho khô suốt 20 năm vì những lợi ích này đối với sức khỏe - Ảnh 2.

Hơn nữa, hàm lượng kali trong nho khô tương đối cao lên tới 995mg/100gram, giúp duy trì huyết áp ổn định. Chất xơ trong nho khô ngăn chặn quá trình chuyển đổi đường fructose thành chất to trung tính trong máu, vì thế làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và mạch máu não.

2. Tăng cường tài năng miễn nhiễm và tương trợ phòng chống ung thư

Nghiên cứu khoa học đã khẳng định, resveratrol không chỉ có thể chống lại quá trình oxy hóa tế bào nhưng mà còn ức chế hiệu quả sự phát triển của tế bào ung thư, có tác dụng tích cực nhất định đối với ung thư vú, da, thực quản, dạ dày, máu và các khối u ác tính khác.

Resveratrol trong nho khô còn có tác dụng chống vi khuẩn, chống viêm nhiễm, cùng với canxi, sắt, phốt pho và các khoáng vật, vitamin khác giúp nâng cao tài năng chống lại bệnh tật, bồi xẻ thân thể, tăng tài năng miễn nhiễm. Ngoài ra, trong nho khô có chứa nhiều hàm lượng catechins chống lại ung thư. 

3. xúc tiến tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột

Nho khô rất giàu chất axit như axit tartaric và axit malic, có thể kích thích tiết axit dạ dày và giúp tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất xơ, dưới tác động tổng hợp của các chất này, nhu động đường tiêu hóa hoạt động mạnh, các chất thải chuyển hóa trong thân thể được bài xuất ra ngoài nhanh hơn, từ đó giảm thời kì tạm trú của các chất độc hại trong ruột, bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa.

Bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc ăn nho khô suốt 20 năm vì những lợi ích này đối với sức khỏe - Ảnh 3.

Nho khô rất giàu chất axit như axit tartaric và axit malic, có thể kích thích tiết axit dạ dày và giúp tiêu hóa.

4. xẻ huyết và dưỡng nhan

y khoa cổ truyền Trung Quốc cho rằng, nho có tác dụng “xẻ khí huyết, xẻ thận, dưỡng gan, tăng cường thần sắc”.

Nho khô rất giàu chất sắt, gấp 15 lần nho tươi. Tuy tỷ trọng hấp thụ không bằng gan và huyết động vật, nhưng vẫn rất tốt so với táo tàu và các loại rau củ quả khác. Phụ nữ ăn một ít nho khô mỗi ngày, có thể làm giảm chứng lạnh thủ công, đau thắt lưng, thiếu máu, song song cải thiện tài năng miễn nhiễm.

Chất anthocyanins có trong nho khô được mệnh danh là “mỹ phẩm chăm sóc da đường uống”, có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do trong thân thể, ngăn ngừa hiệu quả các hiện tượng lão hóa như thâm nám và nếp nhăn.

Theo Aboluowang

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Dấu hiệu cảnh báo trẻ bị cô đặc máu khi sốt xuất huyết

Tại TP.HCM và các tỉnh phía Nam dịch sốt xuất huyết vẫn hết sức nghiêm …