Bí quyết giữ dáng của Victoria Beckham

Nhắc tới Victoria Beckham, phụ nữ khắp toàn cầu sẽ nghĩ ngay tới mẫu phụ nữ văn minh, thành đạt và quyền lực. Mỗi khi xuất hiện, “bà Beck” đều thể hiện phong cách của mình bằng gu thời trang thời thượng và vóc dáng thon thả vô cùng. Từ thời còn “son sẻ”, tuần tự mang bầu 4 lần cho tới nay, cô chưa bao giờ bị chê bai về vóc dáng, ít khi để lộ thiếu sót thân thể.

Theo The Sun, bí quyết để U50 nhưng vẫn có ngoại hình thon gọn như Victoria Beckham tới từ cơ chế ăn uống siêu khoa học. Vậy “bà Beck” thường ăn những gì trong bữa sáng, trưa, tối? Hãy cùng tò mò thực đơn dưới đây vì vững chắc nó sẽ có lợi cho sức khỏe và vóc dáng của khách du lịch.

Victoria Beckham đã 47 tuổi nhưng thân hình vẫn luôn trẻ trung, thon gọn.

tò mò bí quyết giữ dáng của Victoria Beckham thông qua thực đơn ăn uống 

1. Bữa sáng: Giấm táo

Để giữ gìn vóc dáng, “bà Beck” luôn ăn theo một cơ chế kiêng nghiêm nhặt. Cô luôn yêu thích những gì tốt cho sức khỏe, vì vậy liên tục sử dụng giấm táo vào buổi sáng khi bụng đói.

“Điều trước tiên tôi làm mỗi sáng là… 2 muỗng giấm táo. Tiếp theo là… chanh tươi vắt vào nước sôi”.

173808681_4165091206843964_3530422029746207200_n.jpeg

Sau đó, Victoria ăn hạt chia chứa đầy omega-3 bằng cách ngâm trong sữa hạnh nhân để tạo ra món pudding chứa nhiều axit bự lành mạnh. Một món khác nhưng bà mẹ 3 con thích là hạnh nhân nghiền, yến mạch, cacao, hạt chia thêm si-rô.

Thay vì trà và cà phê cho buổi sáng như bao người khác, Victoria xay hỗn hợp táo, kiwi, chanh, rau chân vịt, bông cải xanh và hạt chia, ngoài ra còn có sữa hạnh nhân hữu cơ không đường.

Có thể thấy, điều thú vị nhất xuất hiện trong thực đơn ăn sáng của bà mẹ tứ con đó chính là việc uống giấm táo khi bụng đói. Ngoài “bà Beck”, nhiều ngôi sao hàng đầu khác như Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian… cũng sử dụng thức uống này hàng ngày để giữ gìn vóc dáng.

Uống giấm táo vào buổi sáng có thể giải độc toàn bộ hệ thống thân thể, tăng cường công dụng tiêu hóa. Điều này sẽ giúp cho gan, thận đỡ phải mỏi mệt trong công đoạn giải đơn thân thể hơn. Hơn nữa, trong giấm táo có nhiều dinh dưỡng lên men, có thể phá vỡ chất bự và chất nhầy tích tụ độc tố trong thân thể. Điều này sẽ giúp cho gan, thận đỡ phải mỏi mệt trong công đoạn giải đơn thân thể hơn.

Tuy nhiên, nếu muốn học theo họ thì khách du lịch cần lưu ý rằng: Chỉ nên sử dụng giấm táo thuần chất. Sau đó cần phải pha loãng hoặc đưa vào món ăn để đảm bảo tính axit trong giấm, không tác động tới lớp niêm mạc thực quản và dạ dày. Bệnh nhân đang bị các vấn đề về dạ dày, đường tiêu hóa, tốt nhất không nên sử dụng cách này để thanh lọc thân thể vì rất hại dạ dày. Khi sử dụng phương thuốc này giải đơn thân thể vẫn phải ăn uống đủ chất, tránh nhịn ăn hoàn toàn vì có tài năng gây xuất huyết dạ dày.

2. Buổi trưa: Bơ

Bơ là thực phẩm nhưng hiền thê David Beckham thường xuyên trong bữa trưa. Trong cuộc phỏng vấn với The Telegraph, Victoria cho biết cô ăn từ ba tới tứ quả bơ mỗi ngày. Trong bữa trưa, Victoria thường nhâm nhi bơ kèm những khoanh cá hồi hun khói và một tẹo chanh.

174007239_4165091340177284_2513609711507811584_n.jpeg

Bữa trưa khoa học của “bà Beck”.

Bơ là loại quả giàu vitamin, khoáng vật và rất giàu chất bự tự nhiên không bão hòa đơn. Chất bự này tên là axit oleic, tốt cho tim mạch, giảm viêm. Không những vậy, chất bự trong quả bơ còn xúc tiến việc đốt cháy mỡ và calo trong thân thể nhiều hơn, vì thế không làm tăng cân nhưng còn giúp giảm cân hiệu quả.

Lưu ý:

– Tốt nhất không nên ăn quả bơ vào buổi tối vì quả bơ chứa rất nhiều calo. Một quả bơ nặng 300-400g có thể chứa tới 245 calo. Ăn nhiều bơ vào buổi tối sẽ gây khó tiêu và tăng cân nhanh.

– Vì bơ là loại quả có hàm lượng calo cao nên chúng ta không nên ăn quá nhiều trong một lúc. Phụ nữ chỉ nên ăn một nửa hoặc một phần tư quả bơ mỗi ngày.

– Người thừa cân, bự phì, hay bị dị ứng, dư thừa cholesterol… không nên ăn nhiều bơ.

3. Buổi tối: Rau củ, súp đậu, không carbs

Khi tới giờ ăn tối, Victoria tiếp tục cơ chế ăn uống lành mạnh của mình với các món như casserole rau củ hoặc súp đậu. Carbs đã không còn trong thực đơn của cô trong nhiều thập kỷ. Theo tập san Heat, “bà Beck” chỉ “tự thưởng” cho mình 1 lát bánh một năm một lần vào dịp sinh nhật mình.

Rau củ quả từ lâu đã nổi tiếng về việc giảm mỡ thừa, giúp giảm cân do chúng có ít calo lại giúp no lâu. Trong khẩu phần ăn của mình, khách du lịch nên tăng cường rau bina, rau súp lơ, nấm, măng tây… để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Tham khảo cơ chế ăn của người khác không phải là không tốt, nhưng thân thể và tình trạng sức khỏe của mỗi người không giống nhau. Vì vậy, đừng mù quáng ăn uống theo người khác nhưng cố chấp những món ăn nhưng có thể thân thể mình không dung nạp được. Nếu có ý định tuân theo thì khách du lịch cần tham khảo tư vấn của bác bỏ sĩ để xem có thích hợp với mình không nhé. 

READ  Chọn giày chạy thích hợp tránh chấn thương

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Sau nửa năm, Hà Nội mới ghi nhận dưới 300 F0/ngày, số ca COVID-19 của thủ đô vượt 1,6 triệu

Bệnh nhân mới phát hiện phân bố tại 120 xã, phường, thị trấn thuộc 27/30 …