Bí quyết sống thọ Khi tắm kỳ sạch sẽ những phòng ban này

Tắm là việc quan yếu trong cuộc sống hàng ngày, do ngoài làm sạch sẽ thân thể thì tắm còn giúp nâng cao hệ miễn nhiễm, làm đẹp da , tăng cường tuần hoàn máu… Thế nhưng, nhiều người lại tắm rửa sơ sài chỉ để rửa trôi chất bẩn trên người là được. Nếu không nhanh chóng thay đổi sẽ tạo điều kiện cho một số bệnh tiến công.

y khoa cổ truyền Trung Quốc tin rằng, việc tắm cũng cần phải tuân thủ đúng trình tự và khoa học thì mới tốt cho sức khỏe. Nhất là nếu thường xuyên tắm rửa 5 phòng ban này thì không những tốt cho thân thể lại còn sống thọ trăm tuổi, càng sạch sẽ lại càng khỏe mạnh.

1. Tai

Nhiều người thường có thói quen ngoáy tai nhưng lại không nghĩ tới việc vệ sinh tai khi đi tắm, đây có thể là nguyên nhân khiến tai dễ bị dính nước. Trên thực tế, vệ sinh tai khi tắm rất có lợi cho sức khỏe: tai là cơ quan thính giác chính của loài người, thận khai thông từ tai, trên tai chứa nhiều huyệt đạo, nhưng cũng rất dễ chứa bụi bẩn. vì thế vệ sinh tai hoặc xoa bóp tai khi tắm, có thể loại bỏ bụi bẩn, kích thích các huyệt đạo, có tác dụng bửa thận tráng dương.

2. Nách

Nách có nhiều mô tuyến mồ hôi, cũng là nơi dễ tiết mồ hôi nhất, những người có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh thường có lông nách nhiều hơn, mùa hè dễ sinh ra mùi hôi, thậm chí là mùi thân thể, nhưng nhiều người khi tắm lại ít vệ sinh vùng nách. 

Vùng nách không chỉ có nhiều mô tuyến mồ hôi nhưng mà còn có một huyệt đạo gọi là huyệt Cực Tuyền, là một trong năm khu vực chăm sóc sức khỏe chính, rửa sạch sẽ và massage vùng nách khi tắm vừa có thể khử mùi hôi hiệu quả, vừa kích thích huyệt Cực Tuyền giúp làm dịu các dây thần kinh, tâm trạng thoải mái, thoải mái. Dưới nách cũng có nhiều mô bạch huyết, và việc xoa bóp trong khi tắm có thể xúc tiến quá trình cung ứng máu.

3. Bàn chân

Sức khỏe của bàn chân đóng một vai trò rất quan yếu trong sức khỏe của thân thể. Nhiều người khi đi tắm có thể nghĩ rằng, nước khi tắm chảy từ trên xuống cũng sẽ khiến chân sạch sẽ sẽ.

Trên thực tế, bàn chân là phần cuối của kinh mạch thận, có rất nhiều huyệt đạo, cũng là nơi điều khiển thận, tiểu não, gan và các cơ quan khác của thân thể. khác nhau huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân đi vào kinh mạch thận, xoa bóp gan bàn chân, kỳ sạch sẽ các ngón chân có thể điều hòa nội tạng, đả thông kinh mạch, xúc tiến khí huyết lưu thông khắp nơi trong thân thể.

4. bắp chuối

khách du lịch có thể biết mình có khỏe mạnh hay không bằng cách quan sát đôi chân của mình. Trong xã hội tiến bộ, liên lạc đi lại thuận tiện, nhiều công việc được thay thế bằng máy móc. Nhiều người thường xuyên ngồi yên trong thời kì dài, tuần hoàn máu ở chi dưới sẽ kém, tăng tình trạng to phì, gây ra rất nhiều loại bệnh. 

Khi tắm khách du lịch kỳ sạch sẽ và massage bắp chuối sẽ giúp tăng véc tơ vận tốc tức thời đốt cháy mỡ thừa, kích thích cơ bắp chuối, xúc tiến quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, có tác dụng giảm cân nhất định.

5. Vùng lưng

Đây là vùng rất nhiều người bỏ qua không tắm kỹ, do nó nằm phía sau nên rất khó với tay để chà sạch sẽ. Tuy nhiên theo y khoa cổ truyền Trung Quốc, lưng tượng trưng cho “dương khí” và bụng là phần “âm khí”. Lưng sạch sẽ sẽ cải thiện năng lượng âm, giúp khí huyết trơn tru hơn và tăng cường tuổi thọ.

Thế nên ngoài việc vệ sinh sạch sẽ sẽ vùng bụng, khách du lịch cũng cần phải tắm kỹ vùng lưng để điều hòa âm dương, nhờ vậy nhưng mà kéo dài sự sống. Ngoài ra, lưng sạch sẽ còn giúp các cơ quan nội tạng hoạt động trơn tru hơn và đảm bảo sức khỏe ổn định. Nếu không có người kỳ lưng giúp, mọi người cũng có thể sử dụng bông tắm để chà thật sạch sẽ phía sau lưng.

Khi đi tắm, có một số lưu ý cần biết

Nhiệt độ của nước không được quá nóng hoặc quá lạnh, nói chung là nhiệt độ thích thống nhất là 40 – 50 độ C, không nên chà xát thân thể quá mạnh, chất sau khi khi chà xát ra ngoài không chỉ có vi khuẩn và chất bẩn, nhưng mà còn là lớp sừng của da. Chất này là hàng rào bảo vệ có thể ngăn chặn vi khuẩn một cách hiệu quả, nếu làm tổn thương lớp sừng cũng sẽ gây hại cho da.

Không nên tắm rửa khi quá no hoặc đói, do trong thời kì tắm dễ bị thiếu oxy và thiếu máu. Khi tắm đêm phải lau khô tóc, để tránh sự xâm nhập của hơi lạnh vào thân thể.

thời kì tắm không nên quá dài, nếu quá lâu sẽ dễ bị tức ngực, nghẹt thở, nhất là đối với những người mắc một số bệnh mãn tính.

Việc tắm rửa tuy là việc nhỏ nhưng nếu không được tắm rửa sạch sẽ sẽ rất có hại cho thân thể. Các phòng ban trên thường được rửa sạch sẽ khi tắm có thể giúp ích cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Nguồn: Sina, Sohu