Những phụ nữ khỏe mạnh, trẻ đẹp đều có 5 dấu hiệu sống thọ sau

có nhẽ ai cũng hy vọng phiên bản thân sẽ luôn khỏe mạnh, trường thọ để được ở bên gia đình và đồng minh lâu hơn. Tuy nhiên, thực tế lại rất phũ phàng khi phụ nữ lại có xu hướng già nhanh hơn nam giới. Nguyên do là vì mật độ collagen của phái nữ ngày càng giảm khi về già, cộng thêm những sức ép từ công việc và chuyện nhà cửa khiến thân thể căng thẳng, tăng sinh nếp nhăn.

Những phụ nữ sống thọ, chậm lão hóa thường sở hữu 5 dấu hiệu khác biệt: Hãy tự kiểm tra xem bạn sở hữu bao nhiêu! - Ảnh 1.

Collagen ngày càng bị hao hụt khi lớn tuổi, khiến phụ nữ nhanh chóng lão hóa da.

Vậy làm thế nào để quý khách biết mình có sống thọ và chậm chạp lão hóa hay không? Theo các chuyên gia, sau đây là 5 đặc điểm sống thọ, nếu nhận được 2 điểm hoặc hơn cũng đồng tức là thân thể đang rất khỏe mạnh.

1. Cảm thấy trẻ hơn tuổi thật, ý thức tốt

2. Ăn ít thịt, nhiều rau

3. Ngủ một giấc tới sáng

4. Có làn da trắng hồng

5. Chân tay rét mướt

Cụ thể như sau:

1. Cảm thấy trẻ hơn tuổi thật, ý thức tốt

Một nghiên cứu của Mỹ đã chứng minh rằng, những ai sống thọ thường cảm thấy phiên bản thân trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thật. Thêm vào đó, giáo sư thần kinh học tại trường Y Đại học Boston (Mỹ) cũng cho biết, những phụ nữ sáng sủa có tỷ trọng sống trên 85 tuổi cao hơn 50-70% so với người hay buồn buồn phiền, ủ rũ suốt ngày.

READ  Thế nào là F1, F2 của người nhiễm nCoV?

Các nhà khoa học khẳng định, điều này cũng đồng tức là yếu tố tâm lý có thể tương tác tới tuổi thọ. Những người có trạng thái ý thức tốt thì các tế bào trong thân thể cũng được thư giãn. Chưa kể tính nết vui vẻ, hạnh phúc, còn xúc tiến quá trình trao đổi chất và tăng sức đề kháng, nhờ vậy tuổi thọ sẽ kéo dài hơn.

Những phụ nữ sống thọ, chậm lão hóa thường sở hữu 5 dấu hiệu khác biệt: Hãy tự kiểm tra xem bạn sở hữu bao nhiêu! - Ảnh 2.

Luôn thấy tâm trạng vui vẻ, trẻ hơn tuổi thật là dấu hiệu sống thọ nhưng ít ai để tâm.

trái lại, những người hay cáu giận và tức tối thì thân thể sẽ tiết ra adrenaline làm tăng huyết áp, dẫn tới giảm năng lực cung ứng oxy tới các tế bào và làm sức khỏe suy giảm. Từ đó bệnh tật sẽ “ghé thăm” nhiều hơn nên rất khó để duy trì tuổi thọ.

2. Ăn ít thịt, nhiều rau

cơ chế ăn uống có vai trò rất quan yếu quyết định tới sức khỏe loài người, khác lạ là tuổi thọ. Cụ thể, nếu ăn quá nhiều thịt thì quý khách rất dễ mắc phệ phì – một trong những nguyên nhân gây cao huyết áp, đau ngực, nhồi máu cơ tim, tiểu đường… nên làm suy giảm tuổi thọ. Một nghiên cứu từ Viện Lão hóa Mỹ còn cho thấy, phụ nữ phệ bụng có tỷ trọng tử vong cao hơn 20% so với người sở hữu cân nặng ổn định.

hình như, phụ nữ siêng ăn rau sẽ hạn chế mỡ thừa tích tụ, ít phệ phì nên giảm hẳn nguy cơ mắc bệnh. Vậy nên quý khách cần phải kiểm soát vòng bụng không vượt quá 85cm, hạn chế ăn tối quá muộn, thường xuyên tập thể dục, uống nhiều nước… để giữ thân thể luôn thon gọn và kéo dài tuổi thọ.

READ  Thêm 112 ca Covid-19 hôm nay trưa 25/6, gần một nửa ở TP HCM

3. Ngủ một giấc tới sáng

Khi quý khách già đi thì các công dụng trong thân thể cũng dần suy giảm theo, cộng với sức ép ngày càng lớn sẽ làm tương tác tới chất lượng giấc ngủ. Theo nghiên cứu, những người ngủ ít hơn 4 tiếng có nguy cơ cao huyết áp hơn rất nhiều so với người ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Thậm chí thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc còn làm tăng tỷ trọng mắc ung thư ruột già, ung thư vú và bệnh tim mạch.

Những phụ nữ sống thọ, chậm lão hóa thường sở hữu 5 dấu hiệu khác biệt: Hãy tự kiểm tra xem bạn sở hữu bao nhiêu! - Ảnh 3.

Nếu quý khách không thấy mỏi mệt, trằn trọc khi ngủ có tức là sức khỏe đang ổn định, dễ sống thọ,

Ngủ không tỉnh vào đêm tối chứng tỏ chất lượng giấc ngủ tốt và thân thể khỏe mạnh, tuổi thọ cũng nhờ vậy nhưng mà được cải thiện. Nếu hay bị khó ngủ, quý khách hãy tìm thêm những cách giúp thân thể dễ đi vào giấc hơn, chẳng hạn như tắm nước ấm hoặc ngâm chân trước khi ngủ.

4. Có làn da trắng hồng

Sở hữu một làn da trắng hồng, đẹp không tì vết không chỉ là ước mơ nhưng mà còn là biểu thị tuổi thọ của phụ nữ. Cụ thể, tình trạng sức khỏe của thân thể có thể phản ánh thông qua chất lượng làn da như sau:

– Nếu thân thể vẫn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì da dẻ luôn hồng hào, sáng bóng do tuần hoàn máu tốt, mọi cơ quan đều hoạt động ổn định.

READ  Mùa hè ai không nên uống nước dừa?

– trái lại, nếu khí huyết không thông, độc tố bị tích tụ trong thân thể nhiều thì trên khuôn mặt rất dễ bị mụn trứng cá hoặc các vết đốm, thô ráp và tàn nhang. Lúc này thì véc tơ vận tốc tức thời lão hóa sẽ tăng lên nhanh hơn, kéo theo suy giảm tuổi thọ.

Những phụ nữ sống thọ, chậm lão hóa thường sở hữu 5 dấu hiệu khác biệt: Hãy tự kiểm tra xem bạn sở hữu bao nhiêu! - Ảnh 4.

5. Chân tay rét mướt

Ở bàn chân và bàn tay loài người luôn có nhiều huyệt vị quan yếu, chúng tương tác trực tiếp tới lục phủ ngũ tạng của thân thể và thông suốt từ trong ra ngoài. Chính vì vậy, tay và chân có thể “lên tiếng” cảnh báo tình hình sức khỏe ngày nay, thậm chí là tuổi thọ của phụ nữ.

Theo các chuyên gia, thể chất của phái đẹp phần lớn tính chất hàn nên kéo theo tay và chân luôn bị lạnh, ngay cả khi thời tiết đang nóng sốt. hình như, lạnh thủ công còn chứng tỏ quá trình tuần hoàn máu không hoạt động tốt, hoặc trong người đang có khí lạnh nhiều.

Vậy nên, khi phụ nữ thủ công rét mướt trong suốt cả năm thì chứng tỏ tuần hoàn máu đang ổn định, các chất thải và độc tố được bài xuất kịp thời. Tuổi thọ cũng nhờ vậy nhưng mà kéo dài hơn. Đây là một trong số những dấu hiệu dễ thấy nhất nhưng không phải ai cũng xem xét.

Tóm lại, tuổi thọ và véc tơ vận tốc tức thời lão hóa của mỗi người đều phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như môi trường sống, thể chất, công việc, cơ chế ăn uống… quý khách cần phải tích cực duy trì những hoạt động lành mạnh, ăn uống ngủ nghỉ đều đặn để có sức khỏe tốt hơn.

Theo Bestchinanews, Washingtonpost

Người con đi cùng bệnh nhân nghi mắc Covid-19 ở quận 3 đã có kết quả âm tính lần 1 với SARS-CoV-2 - Ảnh 3.

About Mai Nguyen Anh

Check Also

Mỗi sáng sau khi thức dậy không nên xuống giường ngay, làm việc này cực tốt cho xương khớp, tim mạch

Theo BSCK II Nguyễn Đình Tuấn – Phó khoa Khám bệnh, Bệnh viện Medlatec, khi …