Bắt đầu ăn 1 quả chuối mỗi ngày, xem điều gì sẽ xảy ra với cân nặng của bạn



Bạn đã bao giờ thấy một vận động viên ăn chuối sau một buổi luyện tập mệt nhọc chưa? Có lí do chính đáng cho chuyện đó đấy, và nó tốt cho cả tôi lẫn bạn nữa. Tất nhiên là bạn không cần phải ăn chuối điên cuồng, nhưng một quả chuối mỗi ngày cũng là đủ để mang lại lợi ích!!

Ví dụ, nếu bạn muốn giảm cân những không thể cưỡng lại cơn thèm đồ ngọt, một quả chuối có thể giúp được bạn đấy. Vị ngọt tự nhiên của nó sẽ giúp bạn bớt thèm những món có đường. Ngoài ra, một quả chuối cỡ trung bình chỉ chứa khoảng 100 calo, trái ngược với 400 calo trong một thanh sô cô la mà bạn thích. Vì vậy, hãy mau mau mang hết chuối ra và bày lên bàn đi!

DẤU THỜI GIAN:
Nó giúp bạn giảm cân 0:25
Nó giúp giữ cho tiêu hóa khỏe mạnh 1:02
Nó cải thiện hệ thống miễn dịch 1:32
Nó bảo vệ làn da 2:06
Nó rất tốt cho trái tim 2:35
Nó giữ nước 3:05
Nó tăng cường hiệu suất thể chất 3:40
Nó có thể thay thế đường 4:30
Nó kiềm chế sự thèm ăn 5:03
Nó làm cho thận hạnh phúc 5:52
Chuối giúp ích cho bạn ngay cả trước khi bạn chào đời 6:34
Tác dụng phụ bạn nên biết!!!

#banana # weightloss #brightside

TÓM LƯỢC:
– Các chất xơ không hòa tan vào trong đường tiêu hóa, chúng không thể hòa tan, thay vào đó, chúng đi khắp cơ thể, đẩy ra những thứ không cần thiết.
– Một quả chuối chứa hơn 10% lượng vitamin C hàng ngày, nó chính là thần dược giúp bạn khỏe mạnh.
– Vitamin C trong chuối là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da cũng như hệ miễn dịch của bạn.
– Kali, thành phần chính có trong chuối, rất quan trọng đối với tim và mạch máu.
– Kali hợp tác với các chất điện giải khác để điều chỉnh mức chất lỏng, điều đó đặc biệt tốt sau khi bạn tập luyện cường độ cao.
– Chuối có lượng đường tự nhiên, rất phù hợp để tăng mức năng lượng.
– Thứ quả màu vàng này có vị ngọt tự nhiên và trung tính, vì vậy khi bạn quyết định nướng bánh thì nó hoàn toàn có thể thay thế đường hoặc bất kỳ chất làm ngọt nào khác, chỉ cần vài quả chuối thôi.
– Nó rất ít calo nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất hữu ích, chẳng hạn như chất xơ và tinh bột, khiến bạn cảm thấy no và kiềm chế được cơn thèm ngọt của bản thân.
– Chuối, nhờ tất cả các chất chống oxy hóa và các yếu tố có lợi khác, sẽ giúp thận của bạn khỏe mạnh và chạy tốt.
– Bạn thấy đấy, vitamin B, đặc biệt là vitamin B6, rất quan trọng trong quá trình phát triển phôi thai. Một quả chuối trung bình chứa khoảng một phần ba lượng tiêu thụ vitamin B hàng ngày, vì vậy các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai nên ăn chuối mỗi ngày để đảm bảo rằng em bé của họ được sinh ra khỏe mạnh và hạnh phúc..
– Nếu bạn bị dị ứng với cao su, bạn cũng có thể dị ứng với kiwi, hạt dẻ, bơ, và vâng, chuối.

READ  Laytv | Một Ngày Xung Quanh Ai Cũng Ăn Chuối

Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):

Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG

Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi

Bạn đang theo dõi chuyên mục tin tức, Clip hay mới nhất của 24htivi.net

Tổng hợp clip tiktok, youtube, hot nhất trong tuần.
Hy vọng các bài viết hữu ích với bạn đọc. Hãy chia sẻ bài viết này nhé!

About trangdh

Check Also

Yêu tớ không? im lặng là đồng ý nhé !! | PHIM NGẮN VIETSUB | Hóng Hớt TV

►TIK TOK Hóng Hớt : ► Xem Thêm Video Mới : ►Tài trợ quảng cáo …

31 comments

  1. Mình thích ăn bánh chuối nhất

  2. Hi

  3. người nào đó

    Điều số 10 chuẩn nhấy

  4. Cứ mỗi lần ăn chuối là lại thấy kích thích vl 🥴🥴

  5. Tôi thích ăn chuối 🍌🍌🍌🍌😍😍😘😘

  6. T ngày nào cũng ăn chuối nhưng xem xong bit tác dụng của nó thì phải ăn nhiều vô nào

  7. Mỗi ngày 1 buồng cho nhanh 😂😂

  8. Ăn chuối khô đc ko anh

  9. Ản cover xạo cứt.

  10. God. VNBERSERKER

    1m81 nặng 52kg liệu ăn chuối như tiêu đề có ổn khônh vậy m.n?

  11. Ko ngày nào mình thiếu ít nhất 2 quả chuối

  12. Giảm kg tính tổng calo , đm ăn như hạm quất quả chuối cũng đéo giảm

  13. Đức Tuấn Nguyễn

    Cứ mỗi lần tập là tui ăn 3 quả chuối , ngày nào cũng ăn hết 😀

  14. có chuối mới có mình mà=))

  15. chuối thì phải liên quan đến thận rồi kkk

  16. Thôi thôi, tôi ăn cả 1 chuỗi mỗi ngày (3 tháng) mà chả bao giờ giảm cân.

  17. Ôi sáng nay quên ăn chuối rồi h ăn chuối thịt đỡ vậy😂🤣

  18. Huỳnh Sơn Phạm

    rất bổ ích

  19. Huỳnh Sơn Phạm

    hơi nhiều qc

  20. Huỳnh Sơn Phạm

    chỉ nên có 1 quảng cáo thôi

  21. Huỳnh Sơn Phạm

    quảng cáo hơi nhiều

  22. Có ai coi xong đi lấy 1 trái chuối để ăn ko?

  23. Ủa s trên web kêu bị yếu thận thù k lên ăn chuối mà

  24. Diễm Hằng Nguyễn Thị

    chuối khá là nhiều đường @@

  25. pagistar Guitar Music

    Mình 65kg nhưng từ khi ăn chuối đên h mình chỉ còn có 71kg thôi ^^

  26. Hình ảnh liên quan vãi 🤔

  27. Ad cho e hỏi chuối nào tốt a vd chuối già, chuối xiêm, chuối cao…..

  28. anh biet cach nao de xương cổ tay to lên không

  29. Theo Hồng juice Mãnh

    mjk rât tkjk ăn chuối như vậy tkj mjk cag yo chung nó hơn rồi 😉

  30. Chuối tốt như vậy mà mình lại ghét chuối.