Các loại thực phẩm hỗ trợ tốt cho bạn để giảm viêm, đau nhức

4. Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 chống viêm. Nó được coi là tốt cho tim mạch và có thể làm giảm đau khớp nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp. Các loại cá nước lạnh khác, bao gồm cá ngừ, cá mòi và cá thu, cũng là những lựa chọn tốt. Tuy nhiên, hãy tránh cá rô phi và cá da trơn, bởi hàm lượng axit béo omega-6 cao hơn của chúng có thể thúc đẩy chứng viêm.

READ  Nười mẹ chấp nhận cứu con bằng phương pháp điều trị ung thư lạ mắt

About Mai Nguyen Anh

Check Also

4 thói quen ăn uống gây hại sức khỏe người trẻ hay mắc

Lối sống hiện đại tiềm ẩn rất nhiều thói quen ăn uống không lành mạnh …